Юрий Калмыков

Во первых, вы не должны паниковать, так как это не поможет. Обычно этим вирусом заболевают люди старше 60 лет с хроническими заболеваниями. У людей с хорошим иммунитетом 10% на то что болезнь усложнится, и 90% что пройдёт незаметно. ⚠️Но, нужно понимать, если вы заболеете, то вы представляете опасность для других, так что нарушать изоляцию нужно в минимальных обязателеных обстоятельствах(поход в магазин и так далее) ⚠️Как повысить иммунитет⚠️...

Карантин, это время которое нужно провести с пользой, ведь пока мы просто сидим дома мы не делаем лучше своему телу. Так как спортзалы закрыты придётся тренироваться с домашних условиях. Вы скажете что эффект от домашних тренировок не будет так силён как в спортзале, но это далеко не так. Вот вам 5 эффективных упражнении. Планка Планка, это то упражнение которое заставляет работать все мышцы тела. В первое время будет тяжело если у вас плохая физическая подготовка, да и часто бывает даже при хорошей физической подготовки бывает очень тяжело...