Личный дневник психолога.

Ситуация в настоящий момент ни плохая, ни хорошая. Это просто задача, которую надо просто решить. Ситуация становится невыносимой, когда я сама своими эмоциями и интерпретациями раскрашиваю реальность в черный цвет. Это просто реальность. Но если мы включаем ум и воображение (в негативном ключе), то начинаем приплетать к этой реальности еще тысячу мыслей, ассоциаций и тяжелых ощущений и прошлого опыта. Чем лишь усугубляем ситуацию и создаем реальность наполненную страхом и сомнениями.... Надо просто это отпустить...

Легко критиковать, когда видишь человека со стороны. Ведь говорят "со стороны лучше видно"... А ты когда нибудь задумывался о том, что можешь не знать человека до конца? Не понимать, почему ему сейчас так тяжело? Но ведь мы без разбора раздаем свои советы направо и налево и говорим что ему надо делать, а что нет, как в этой ситуации поступить, а в этой он вообще был полный профан ... и т.д.... и т.п.... Стой. Подожди. Ответь сначала на вопрос: "Это человек спрашивал у тебя совета?". Никто не любит, когда к нему лезут с непрошеными советами...

Это одно из самых тяжелых чувств, которые просто размазывают человека по полу. Которые опускают его ниже плинтуса... Что же делать? Самое первое, что нужно сделать - это принять. И согласиться с реальностью, что да, сейчас я беспомощен. Да, я сижу взаперти, под домашним "арестом", в четырёх стенах... Да, меня ограничили в свободе передвижения. Да, возможно я остался без работы. Да, потом может быть бедность, голод и все что угодно. Да, это может быть... Но этого сейчас нет! В данный момент это есть...