Чем полезны растяжки? 🌸
✨Растяжки одинаково полезны как для тех, кто ведет малоподвижный образ жизниогают вам эффективнее тренироваться. ✨ Регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч выпрямляет позвоночник, улучшает осанку и помогает избавиться от болей в спине (в любом возрасте❗). Если растяжки сделать обязательной заключительной частью тренировок, то вы улучшите эластичность мышц и подвижность суставов», — рассказывает Артем Соловьев, инструктор групповых программ Mind Body в клубе боевых искусств и фитнеса Ludus Dome🏋🏾♂️...