Самоулучшение!

Сейчас я расскажу как правильно начинать свое утро К примеру я взял фрагменты из книги "Чудесное утро"автора Хэла Элрода Тишина. В течение десяти минут я сидел в полной тишине, молясь, медитируя, сосредоточившись на дыхании. Я чувствовал, как напряжение ослабевает, как безмятежное спокойствие наполняет все мое тело и благотворно действует на разум. Надо признаться, это ощущение очень отличалось от хаоса, характерного для моего типичного неорганизованного утра. Впервые за долгое время я почувствовал себя в полной гармонии с самим собой...

Здесь я расскажу о том , почему же чтение это очень важно!? Во-первых , чтение книг дает вам большое количество знаний и некоторые из них вы вряд ли найдете в интернете ! Во-вторых , подумайте , если читать каждый день по 10 страниц , то сколько вы получите информации за год (3650 страниц) , только подумайте!!! В-третьих , с вами станет интереснее общаться. С начитанным человеком гораздо интереснее , т.к...

Поздравляю вас с тем , что вы попали сюда)) Я научу вас как правильно накачать пресс!!! 1-Заготовка Для начала необходимо убрать жирка с живота)) Для этого нам необходима скакалка . Достаточно дешевый "тренажер", но чрезвычайно эффективный !!! при ежедневных прыжках у вас интенсивно пойдет процесс сжигания жира , а плюсом мышцы икроножных будут расти тоже достаточно быстро! 2-Питание Без правильного питания крайне трудно накачать свой пресс как и остальные мышцы тела! Это половина успеха! Например: омлет с грибами и зеленью на завтрак станут одним из самых важных приемов пищи на ужин...

Во-первых , я хотел бы обратить ваше внимание на такую вещь как цель! 1-Люди которые ставят перед собою цели добиваются огромных результатов. Возьмем к примеру самую обычную ситуацию: парень Макс захотел накачаться к лету . Он купил абонемент в спрот. зал и на следующий день уже пошел в него , но после тренировки у него болели мышцы и он решил перестать ходить в зал . Люди довольно часто сталкиваются с ситуацией как Макс и терпят неудачи , а далее просто сдаются. НО! Есть и такой типаж людей как Андрей , которые ставят перед собой конкретную цель - НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ...