Катя Хельман

Всем привет! Сегодня поговорим о коже и о том, как все неприятные "кожные" проблемы зависят от нашего с вами питания. От питания вообще зависит очень многое в нашем организме, и я не перестану вам об этом говорить. Но сегодня о коже. Сейчас на дворе карантин. Питание стрессовое, импульсивное, нерациональное, возможно непрерывное... Ваша кожа вам этого не простит! Прекращайте, берите себя в руки! Итак, в один из дней (чего там вторник? пятница?) карантина вы решили взглянуть в зеркало, а таааам....

Наступили нелегкие времена. Весь мир находится в состоянии стресса, паники и внутреннего безумия. Те отважные, кто отправляются в супермаркет на недельную закупку, скидывают в продуктовую телегу всё, что попадётся на глаза. А вдруг пригодится? Для многих людей одним из основных способов борьбы со стрессом является заедание. Вроде мороженку съели - и не так страшно уже, а потом еще шоколадку и торт, чтоб спокойнее спалось. Узнаёте себя? Но мы ведь все понимаем, что пандемия закончится. И мы снова начнём вести свой привычный образ жизни, ходить на работу, и в спортзал, и в гости, и в кафе...

Переходя на здоровое питание, очень важно научиться правильно выбирать каждую категорию продуктов. Как только вы получите эти знания, можете смело отправляться в супермаркет в поиске нужного продукта. Второй после творога, нужный нам кисломолочный продукт – это йогурт. Что нужно знать про йогурт? 1. Процесс производства йогурта и его доставки до потребителя в «живом и натуральном виде» очень сложен: нередко мы получаем товар, наполненный стабилизаторами, антибиотиками и со сроком годности до полугода (обратите внимание на состав и срок годности)...

Вы встали на путь здоровья и правильного питания вместе со мной? Отлично, тогда продолжим учиться грамотно выбирать продукты на полках супермаркета (и в интернет-магазинах). В этой статье я попробую максимально просто и доступно подать вам всю нужную информацию. Берите блокнот, ручку и записывайте! Производители и реклама работают очень хорошо, поэтому у каждого второго человека "вбит в голову" какой-либо бренд масла. Давайте договоримся так: я не о брендах, я о полезной информации, с помощью которой вы найдете для себя подходящий бренд...

На улице весна. Впереди долгожданное лето. Вы стоите перед зеркалом и невольно корчите недовольную гримасу. Да, вы совсем не похожи на тех девчонок из Инстаграма, которые качают все нужные места день и ночь и худеют на глазах... Каждый раз вы смотрите на того, кто стройнее, спортивнее, худее, здоровее, веселее и думаете: "Всё! Я тоже так хочу! К лету я тоже буду супер-худая, стройная...! Начинаю с понедельника!" И что же происходит в понедельник? А вот что. Я расскажу вам о самых популярных отговорках среди тех, кто каждый год планирует "начать с понедельника"...