Будьте здоровы и красивы!

Есть ли секреты, чтобы побить постоянно тикающие часы старения? Абсолютно, говорят эксперты. (И нет, вам не нужно множество сумасшедших таблеток и зелий.) Попробуйте эти 7 умных стратегий, которые естественным образом стирают возраст. 1. Дай себе перерыв Исследования показывают, что стресс вызывает физические изменения в организме, которые могут ускорить старение. Всплески гормонов адреналина и кортизола вызывают повышение артериального давления и учащенное сердцебиение. Самый эффективный...

В последние время все больше людей интересуется здоровьем. Как узнать о том, как быть максимально здоровым и как оценить свое здоровье вне кабинета врача. Однако, как выясняется, существует масса противоречивой информации. Некоторые говорят, что вес и здоровье идеально взаимосвязаны, а другие нет . Существует мнение о том, как выглядит хорошее пищеварение человека, и лишь немногие из этих оценок согласуются. И давайте даже не будем начинать с вопроса о том, что представляет собой здоровое...

Как мотивировать других людей на выбор здорового образа жизни? Это не так просто. Любой, кому трудно встать на правильный путь, понимает частое сопротивление своих близких к принятию подобных изменений в образе жизни. Например, несмотря на интеллектуальное понимание преимуществ упражнений , они могут чувствовать себя слишком занятыми или безнадежно отстающими, чтобы начать заниматься фитнесом. Никто не сомневается в силе здорового питания , но многие люди недостаточно мотивированы, чтобы измениться...

Эксперты в области здравоохранения советуют людям как можно дольше оставаться дома, чтобы обезопасить себя от пандемии коронавируса и замедлить его распространение. Это особенно важно для людей с повышенным риском. Это означает большие изменения в распорядке дня, включая то, как и где вы выполняете упражнения , а также что и когда вы едите . Приложив немного творческого подхода, вы сможете найти новые способы получить много физической активности и есть здоровую пищу, даже когда вы больше сидите дома...