Как правильно выполнять асаны, чтобы не нанести вред коленному суставу
Сегодня хочу поговорить о том, как вы можете навредить своему коленному суставы выполняя различные асаны и как избежать проблем с этой зоной. Как правило, максимальной опасности подвержены мениски. Прежде всего проблемы за собой влекут: Так с какими же ошибками встречаются практикующие йогу люди: Прежде всего, это уменьшение угла в колене менее, чем 90 градусов, когда выполняются такие асаны, как Уткатасана (поза Стула) и Вирабхадрасана (позы Воина) , когда сгибается колено стоящей впереди...