Массаж и расслабление

Чуть ли ни каждая клиентка жалуется на обвисание щек. Соглашусь, что высокие и упругие щеки ассоциируются с молодым лицом. Но, прежде чем начать работать со щеками, нужно разобраться в причине. Приходите...

Человеческий организм — это удивительное произведение искусства, в котором каждая деталь играет свою уникальную роль. Кости, мышцы, сухожилия и кожа содержат соединительную ткань, которая, в основном, состоит из коллагена - самого распространенного типа белка в организме человека. С возрастом синтез коллагена в коже снижается, что приводит к потере эластичности кожи и развитию морщин. Самым грозным врагом коллагена является время: где-то после 30-40 лет его выработка начинает уменьшаться и процесс восстановления в коже, суставах и костях начинает страдать...

«Мешки» и «синяки» под глазами — это признаки усталости и стресса, которые часто появляются из-за недостатка сна или напряжённого образа жизни. Они могут придавать лицу печальный и уставший вид, а порой указывать на необходимость внимательнее относиться к своему здоровью. Однако с помощью должного ухода можно вернуть свежесть и яркость взгляду, подчеркивая естественную красоту. Принято считать, что причина в недосыпе, хронической усталости или вредных привычках. Это, безусловно, способствует появлению...

Что такое 3 д фитнес? Фитнес для тех, кто мечтает о красивой форме! Упражнения выполняются в трех плоскостях, разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания в проблемных зонах. Для этого не нужно находиться в пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. Сидите ли вы целый день в кабинете или копаете землю, занимаетесь работой по дому, водите грузовик или регулярно бегаете по утрам, вам всем подойдут техники 3д фитнеса. Упражнения выполняются легко и плавно, в соответствии с индивидуальным уровнем напряженности и гибкости мышц...

Люди, которые употребляют продукты с высоким содержанием белка в те дни, когда им следовало бы придерживаться дифференцированной диеты, в среднем потребляют на 38% меньше калорий. Кто сидит на богатой белками диете, не занимается бесконтрольным набиванием живота, так как белки способствуют насыщению. Если ваш рацион недостаточно богат белками, вы будете вынуждены потреблять гораздо больше пищи, чем обычно, чтобы утолить белковый голод. Когда продукты питания содержат не очень много белка, мы инстинктивно начинаем есть больше...

Каждый человек может взять на себя процесс управления своим телом, при этом возраст не имеет значения. Знаете ли вы, что наше тело постоянно обновляется? Клетки сменяют друг друга ежесекундно. Более того, каждые 8 лет тело обновляется больше чем наполовину! Это дает нам шанс стать лучше, перенастроить свое тело и разум, вернуть им равновесие и позволить своему организму самому исцелить себя. Это полностью холистический подход. Научившись осознавать свое тело и развивать координацию между разумом и телом, обретете возможность управлять своим организмом...

Патологии малого таза – это проблемы, которые, к сожалению, знакомы многим и могут существенно влиять на качество жизни. Не всегда о них принято говорить открыто, однако понимание природы этих нарушений и возможностей их решения является ключом к восстановлению комфорта и уверенности. Непроизвольная потеря мочи, в результате увеличения давления брюшной области. Происходит независимо от того, насколько наполнен мочевой пузырь, но чаще случается, когда он полон. Недержание вследствие физического усилия...

Тазовое дно иногда называют диафрагмой таза, сравнивая ее с дыхательной диафрагмой, которая расположена в точке соприкосновения брюшной области с грудной клеткой. Предлагаю упрощенное объяснение: Кроме дыхания, движения диафрагмы связаны также и с другими функциями, а именно: с пищеварением, кровообращением, кашлем и речью. В заключение, диафрагма таза и дыхательная диафрагма играют важную роль в функционировании нашего организма, взаимосвязано влияя на дыхание, пищеварение и другие физиологические процессы...

Я не сторонник беговых прогулок. Хотя нет, не совсем так! Мне нравится бегать, но только не осенью, зимой и весной. У нас же такие широты, что лето, по сути, неоправданно короткое. Поэтому планирую начать заниматься со скакалкой. Специалисты по прыжкам со скакалкой утверждают, что это одна из лучших методик улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. В современном обществе люди страдают физическими и психическими расстройствами, поэтому нужны простые и действенные упражнения, с помощью которых можно достичь оптимального состояния здоровья...

Беременность и роды для организма женщины - тяжелое испытание. Конечно, любой женщине хочется восстановиться после родов скорее. При правильном подходе после родов необходимо не только полностью восстановить, но и укрепить организм, до определенного возраста ребенок растет «на руках». По моим наблюдениям процесс занимает от 3 до 6 месяцев. После кесарево сечения - немного дольше. Повышенное внимание уделяется укреплению мышц спины, верхних и нижних конечностей. Координирует движение плеч и лопаток, помогает сбалансировать туловище и позвоночник...

Каждый человек мечтает сохранить красоту и молодость на долгие годы. Но время берет свое, и уже после 30 лет кожа начинает терять упругость, происходят видимые изменения в теле и лице. Причиной тому является нарушение двигательной и трофической иннервации, которое вызывает расстройство деятельности мышц, а также и других органов...

Ко мне все чаще обращаются с вопросами: «А как ты питаешься?», «На какой диете сидишь?» и т.д. Люди, которые поддерживают свою форму, постоянно жалуются на безуспешные попытки перейти на высококачественное питание. Долгие часы работы, постоянное похудение и физические упражнения могут привести к тому, что пища станет источником стресса, а не удовольствия. Для меня еда - это источник энергии, и я подбираю свой рацион, который способствует крепкому здоровью и высокой энергичности, даже если прием пищи происходит на бегу...