Как легко бросить курить: 10 эффективных советов
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек в мире. По статистике, в России каждый курильщик выкуривает более 2690 сигарет в год. Однако бросить курить возможно, благодаря этим 10 шагам бросил курить спустя 5 лет активного курения за одно мгновение. 1. Найдите свою причину Определите, что мотивирует именно вас. Это может быть забота о здоровье, желание защитить близких от пассивного курения или финансовая экономия. Сильная мотивация – ключ к успеху. 2. Установите конкретную дату Выберите день в ближайшем месяце, когда вы планируете бросить курить...