Дневник Лекаря

Друзья, отойдём сегодня он темы здоровья, и расскажу вам сегодня интересный факт. Почему у темнокожих белые ладони и ступни.  Первое, тёмный цвет обеспечивается пигментом меланином. Пигмент вырабатывается организмами всех людей, исключение составляют только альбиносы. Когда вы отдыхаете на пляже и получаете загар, происходит именно выделение меланина. ⠀ Второе, африканцы отличаются светлыми ступнями и ладонями, потому что в этих зонах не вырабатывается меланин...

Люди придумали невероятное количество теорий, куда уходит жир. Многие уверены, что жир уходит в мышцы. Правды в этом нет. Наш организм не умеет творить волшебство. А кажется, пришел в зал, попахал, и жир перетек в мускулы!     Мифы зарыты глубоко    Так, в 2014 году в журнале British Medical Journal было опубликовано занимательное исследование ученых Эндрю Брауна и Рубена Мирмана, расспросивших 150 терапевтов, диетологов и фитнес-тренеров об упомянутой теме.  В далеком 2014 году British Medical Journal опубликовал опрос среди 150 диетологов, терапевтов, фитнес-тренеров по вопросу жира...

Расскажу сегодня про отвар трав для укрепления сосудов. Основан отвар на сочетания целебных трав которые помогут вам укрепить сосуды, особенно это необходимо для людей страдающих вегетососудистой дистонией и сахарным диабетом, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.  Рецепт травяного отвара:  Смешиваем...

Расскажу сегодня про тему с дыханием. Я часто буду рассказывать о дыхании на этом канале, так как это фундамент нашего здоровья. Ключевое правило здорового дыхания - всегда дышите носом, даже во время физических упражнений. Дышать необходимо всегда через нос, так как дыхание ртом снижает оксигенацию тканей, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, также имеет множество других не совсем благоприятных последствий для организма.  Какие преимущества дышать через нос:  Во-первых, когда мы дышим через нос это обеспечивает лучший кровоток и объем легких...

Приготовление максимально простое. Необходимо только купить все ингредиенты. Мед Мед является антибактериальным, противогрибковым и антивирусным средством. До открытия инсулина врачи-гомеопаты использовали мед в лечении диабета и рекомендовали больным есть мед вместо сахара...

Большинство людей, наблюдая повышение температуры тела сразу же пытаются её сбить с помощью специальных препаратов. Сразу скажу, этого делать не следует.  — Сбивать температуру нужно только тогда, когда она выше 38,5. Дело в том, что повышение температуры - это защитная реакция организма на внешний раздражитель. Таким образом наш организм сигнализирует про обнаружение вируса в организме и о начале борьбы с ним. — Вирусы погибают именно при высокой температуре! Как только заметили повышение температуры до 38,5 градусов: не стоит паниковать - сразу приступайте к действиям...

Речь за прививки сейчас заводить не буду – к ним у всех своё отношение да и вопрос весьма неоднозначный, расскажу я  лучше про более простые, но в то же время реально рабочие варианты.  Так же напомню, что  неправильная позиция во время сна, является причиной многих болезней. Устранить эту проблему поможет приобретение ортопедической подушки, которая благоприятно влияет на осанку...

Фишки, которые я буду вам давать в практике - долгосрочны. Это не значит, что вы сделали его один раз и все, это будет касаться всех практик. Здоровье - это ежедневный марафон правильных действий. Это вам не сделать один раз и забыть. Это тяжелая ежедневная работа над собой.  Практика для тех, у кого чacто болит горло или постоянно болеет ангиной.  Самый как по мне лучший и проверенный метод - это 1/3 чайной ложки соли(желательно морская) с чайной ложкой соды, можете еще добавить несколько капель прополиса...

⠀ Кофе несёт вред нашему здоровью или же наоборот отражается благотворным образом? Давайте разберём этот вопрос.  Во-первых,  стоит помнить,  что кофеин  — это не  исключительно кофе,  он также содержится и в  чае,  газировках,  шоколаде,  энергетических напитках  и конфетах.  Неужели данные продукты могут основательно навредить организму?  Конечно  нет,  причинность  это целиком зависит  от количества  потребления!  ⠀ Если ваша дозировка кофеина  не превышает  250 миллиграммов  в сутки  или...