Периодическое голодание
Из покон веков люди ели , едят и будут есть. Суть периодического голодания состоит в том что вы ограничиваете себя в рационе пищи. То есть : 16 часов без еды и 8 часов можете есть, либо 20 часов голодания и 4 часа - промежуток времени в который можно принимать пищу и т.д . При всём при этом если вы хотите добиться наилучшего результата желательно в период в "съедобное" окно делать 4 приёма писчи...