Спорт на дому

здравствуйте мои дорогие читатели, сейчас я вам расскажу, что можно кушать и не набирать лишний вес!! Существует множество различных способов и программ тренировок для похудения, но одних регулярных занятий спортом не достаточно для достижения высоких результатов. Нужно понимать, что большую роль в сжигании жира играет правильное и сбалансированное питание Принципы правильного питания: №1. Ежедневно вы должны потреблять достаточное количество белковой пищи. Если количество протеина будет не...

9. Михаил Кокляев (40 лет) Ранее успехи Кокляева были замечены самим Арнольдом Шварценеггером. В 2011 году Шварценеггер выразил восхищение тем, как челябинский спортсмен два раза поднял 111 кг в ходе Arnold Strongman Classic-2011 8. Эдди Холл (30 лет) Однако, из-за проблем со здоровьем, Холл выразил намерение вернуться к соревнованиям с более низким весом. 7. Юко Ахола (47 лет) Также Анхола установил мировой рекорд в упражнении Atlas Stones (215 кг). В ходе этого соревнования круглый каменный или...

Во все века мужчины считались сильным полом. Но с развитием пауэрлифтинга это мнение пошатнулось. Доказывают это женщины-бодибилдеры России — самые крепкие и мужественные барышни страны. Открывает список накачанных дам Наталья Батова. Чемпионка России по тяжёлой атлетике не раз становилась объектом для критики. Её обвиняли в излишне мужском образе. Однако Наташу это не останавливает. Она продолжает заниматься спортом. Ещё одна крепкая леди — Елена Шпортун. Первые награды девушка получила в 2006 году...

Основы сушки тела для мужчин — питание и тренировки: Бывает так, что и генетически одаренные мужчины, и хардгейнеры (молодые люди, которым физическое развитие дается с большим трудом) испытывают большие затруднения, тренируясь с целью придать мышцам рельеф...