Кулинария

№1 Начните читать Доказано, что чтение очень полезно. Читая книги вы не только обогащаете свой словарный запас, но и повышаете свою грамотность, т.к. запоминаете как пишутся те или иные слова. Кроме того, чтение - один из немногих способов развиваться и развлекаться одновременно. Книг настолько много, что каждый может выбрать на свой вкус. Можно читать художественную или научную литературу. Сейчас, во время карантина у людей появилось много свободного времени. Сейчас абсолютно каждый может начать читать...

№1 Правильное питание. Правильное питание очень важно для поддержания долгой и здоровой жизни. Стоит исключить из рациона жирную жареную пищу. Следует обогатить рацион фруктами и овощами, потому что в них содержится клетчатка и витамины. Также не забывайте про белковую пищу (мясо, рыба). Белки - это строительный материал всего живого. Стоить также включить в рацион быстрые и медленные углеводы. №2 Спорт. Под словом "спорт" я имею в виду зарядку и растяжку. Конечно, можно заниматься различными видами спорта на любительском и профессиональном уровне...