Евгений Иванов

Она развивает мышечную силу и выносливость. Силовые упражнения подразумевают дополнительную весовую нагрузку. Поэтому многие думают, что их можно выполнять только в спортивном зале, ведь там есть тренажёры и штанги. Конечно, для комфортной тренировки было бы неплохо найти дома гантели. Но если их нет, то инвентарь заменят обычные пластиковые бутылки, наполненные водой или песком. Для того чтобы регулировать нагрузку, выбирайте литраж по силам. Не стоит сразу тягать пятилитровую бутыль. В силовую тренировку дома можно включить: приседания с весом; выпады с весом; тягу веса к подбородку; подъём...

Вам понадобится Инструкция 1Выберите ту позицию на поле, которая наиболее подходит вашим навыкам и спортивным способностям. Тренеры – те люди, в чьи обязанности входит контроль ваших слабых и сильных мест. Если вы чувствуете, что вы не получаете ценные указания от наставника, посетите футбольные лагеря или академии, где вам окажут большую поддержку. Прислушайтесь к рекомендациям и поработайте над собой.2Разработайте систему тренировок на массу и для укрепление сердца, которая требуется для вашей позиции на поле. Сосредоточьтесь на выполнении данного плана. На протяжении всей карьеры игрок должен...

Летом «Реал» может пополниться Мартином Эдегором, который последние три с половиной сезонов провел в аренде. Сможет ли 21-летний хавбек, обещающий вырасти в звезду мирового уровня, зацепиться за место в команде Зинедина Зидана? Норвежский вундеркинд заявил о себе гораздо раньше Лионеля Месси и Криштиану Роналду, попав на первые полосы газет уже в 15 лет. Юного воспитанника «Стремгодсета» подтянули к основе еще в 13, а спустя два года он забил свой дебютный мяч на профессиональном уровне. В том же...

Болельщики «Динамо» и «Спартака» подрались перед московским дерби в Петровском парке, а Евгений Кафельников раскритиковал питание легионера красно-белых Андре Шюррле. Александр Кокорин забил первый мяч за «Сочи» и объявил о намерении вернуться в сборную России. Армеец Алан Дзагоев выразил недовольство заменой в игре с «Уралом», подкрепив его бранью и пнув скамейку запасных. Леонид Слуцкий вместе с «Рубином» прокатился по Нижнему Новгороду, а доктор «Уфы» спас пассажирку рейса из Аликанте. О событиях, сопровождавших 20-й тур РПЛ, — в материале Фанаты «Динамо» избили болельщиков «Спартака» В день...

Дебютант РПЛ арендовал Мелкадзе у красно-белых в сентябре прошлого года до конца сезона-2019/20. Мелкадзе с 6 голами является лучшим бомбардиром «Тамбова» в РПЛ. «Когда ты ошибаешься, люди не по-доброму к тебе относятся, кричат гадости с трибуны. Это можно назвать давлением, потому что болельщики хотят видеть в «Спартаке» хорошего Мелкадзе, а не того, который был раньше...

Многие мальчишки, которые играют в футбол во дворе, мечтают стать профессиональными футболистами и играть в известных клубах. Но часто из-за недостатка информации или боязни перемен эти мечты не воплощаются в жизнь. В этой статье вы узнаете, как обычному парню попасть в большой футбол и что для этого нужно. Как попасть в профессиональный футбол? Сразу скажу, что заниматься футболом нужно начинать как можно раньше. 16-летнего парня, который играл только во дворе, никуда не возьмут. В футболе очень много тонкостей, которые нужно изучать с детства...

Высший дивизион[править | править код] Основная статья: чемпионат России по футболу После распада СССР в 1991 году бывшие республики, входившие в состав СССР, начали проводить собственные независимые футбольные соревнования. Высшая лига чемпионата России была создана практически с нуля. В высшей лиге...

Проведение матчей чемпионата Италии официально приостановлено. «Серия А официально приостанавливается. Мы делаем паузу, но уже ждем возвращения. Все будет хорошо», – сообщает официальный твиттер турнира. Ранее несколько матчей первенства из-за распространения коронавируса прошли без зрителей. Однако в понедельник премьер-министр Италии Джузеппе Конте объявил, что все спортивные мероприятия в стране будут приостановлены. Также появилась информация, что в Италии...

Эпидемиология коронавирусы вызывают заболевания млекопитающих (людей, летучих мышей, кошек, собак, свиней, крупного рогатого скота) и птиц. Пандемия коронавируса covid-19 сопровождается очень высоким уровнем смертности среди старшего поколения...