ЦиклON

Один из самых популярных вопросов сейчас – это: «как удержать мотивацию, когда отменили практически все соревнования». Вопрос непростой, однако имеющий ответ. Один из вариантов – это вместо соревнований использовать батарею тестов. Какие это могут быть тесты, как их проводить и как интерпретировать? В своей тренерской практике в текущих условиях предлагаю к использованию следующие тесты: Протокол тестирования Разминка суставов. Оцениваем максимально возможное время беспрерывного движения в заданном соревновательном ритме...

В преддверии, надеемся, осенних марафонов многие спортсмены задумываются о том за счет чего дополнительно можно повысить свою эффективность в день старта. Один из широко известных способов - метод углеводного насыщения (Мун)...

Ради чего? Этот вопрос, как в одноименной книге психолога Рудольфа Загайнова, по- прежнему чрезвычайно актуален. Как часто вы задавали себе вопрос, зачем вы тренируетесь? Ради чего выходите на тяжелые тренировки, жертвуете общением с близкими и спокойным комфортном уютных квартир? Думали об этом и часто ловили себя на мысли, что тренировки – это неосознанный процесс? Давайте разберемся. Представим себе персонаж. Допустим, это вы. У вас немного лишнего веса, вам примерно 40-45 лет, у вас скорее всего...

Я лично и тренеры ЦиклON за девятилетнюю историю работы со спортсменами-любителями(большинство из которых бизнесмены) накопили огромное количество наблюдений за особенностями подхода к тренировочному процессу этих людей и выработали целый арсенал всевозможных секретов и способов для того, чтобы бизнесмены могли достигнуть своих целей. Почему я решил написать про бизнесменов и вообще выделить их в отдельный тип, как бы отделив от остальных спортсменов – любителей? Наверное, потому что по-большей...

Выбирайте профессионального тренера Последние годы ознаменовались бурным ростом как числа занимающихся видами спорта на выносливость, так и предложением тренеров, особенно в триатлоне. Как найти своего тренера? Чем руководствоваться при выборе? Рекомендациями друзей, количеством постов в социальных сетях...

Для современного любителя триатлона с каждым годом становится все больше и больше соблазнов в виде многочисленных соревнований. Триатлеты – любители практически всеядны и с удовольствием принимают участие в соревнованиях не только по триатлону, но и в смежных видах – в многочисленных пробегах, велогонках, проплывах. Многие при этом каждый раз ждут, что от старта к старту они будут все сильнее и сильнее и сильно печалятся, когда это оказывается не так. Все-таки как ни крути, но каждый старт, если стараться на нем выступить максимально хорошо – это трата формы, а не ее накопление...

Что делать, когда все планы выступить на соревнованиях и/или поехать на сборы рушатся и более того, дома вы либо находитесь в самоизоляции, либо нет, но в любом случае возможность посещать бассейн отсутствует, в закрытом манеже тоже не побегаешь и в зал не сходишь? Такие случаи бывают у спортсменов довольно часто, например, когда спортсмен травмируется и вынужден ограничивать себя в тренировочном процессе, однако для любителей внезапное крушение планов может стать настоящим шоком. В этой статье я...