Действующее вещество

После таких видео я начинаю ответственно задумываться над своим питанием. Почему так важно знать, что такое калории и не лениться правильно их считать? Объясняет научный журналист Борис Цацулин. Вот основные тезисы: Не забывайте ставить Лайк 👍 Поиск и создание качественных материалов требует много усилий...

После видео даже задумался о пользе растяжки. Доктор Утин, как всегда, в своем стиле. Очень рекомендую тем, кто забывает про гармоничное развитие. Вот основные тезисы: Не забывайте ставить Лайк 👍 Поиск и создание качественных материалов требует много усилий...

Сразу к сути. Эту ошибку допускают даже профессиональные диетологи! Она системная - виновато наше восприятие. Меня найденные факты зацепили, решил до конца разобраться и поделиться теперь уже моими повседневными приемами контроля питания. Исследования показали, что диетолог в среднем занижает расчеты дневного потребления относительно реальности на 233ккал, вы сами - на 440ккал! Т.е. даже знания о калорийности продуктов не играют роли, когда нас обманывает мозг. Насколько обманывает? Например, вы ведете дневник потребления и насчитали 1500 ккал в день...