приведи жизнь в порядок

Чтобы стать обладательницей шикарных ягодиц, вам нужно всего лишь 10 минут времени и желание. 1 упражнение: махи 2 подхода по 10 раз на каждую ногу (2 раза по 20) 2 упражнение: подъем таза лежа на спине 3 подхода по 30 секунд 3 упражнение...

Сайты которые помогут убить время. 1. http://www.starmap.su/ Создание карты звездного неба - интересно, познавательно, а так же может стать хорошим, памятным подарком. 2. https://www.hermitagemuseum.org/wps/portal/hermitage/panorama/!ut/p/z1/04_Sj9CPykssy0xPLMnMz0vMAfIjo8zi_R0dzQyNnQ28LMJMzA0cLR09XLwCDUyd3Mz0w8EKDHAARwP9KGL041EQhd_4cP0oVCv8Pb2BJviHmHr4-4c5GzmbQBXgMaMgNzTCINNREQAJ272H/dz/d5/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/?lng=ru Виртуальное посещение эрмитажа 3...

Первым делом обратим внимание на пузико. Это достаточна проблемная зона у многих женщин. Жирок внизу живота может смущять даже обладательниц стройной фигуры, так что приступим к избавлению от него. 1 упражнение: Планка на локтях 30 секунд. 2 упражнение: Планка на локтях с поворотом бедер 30 секунд. 3 упражнение: Русский твист 30 секунд. Каждое уз упражнений выполняется 3 раза. Можно выполнить сразу или растянуть на три мини-тренировки в течении дня. От этих упражнений проявляется талия и уходит жирок с живота...