⬆️ТАК ЛИ? (см. фото) Или зачем нужно ходить к психологу. Вот добрая позитивная поддерживающая картинка. На ней написано: то, через что вы проходите, готовит вас к тому, о чём вы просили. Если повесит этот плакат в спортзале, то он будет очень хорошо мотивировать на усиленые тренировка. Или в вузе, при прохождении сложной сессии. Но если повесить эти слова перед окнами хосписа. Нет, детского хосписа! То фраза становиться абсолютной, если не жестокой. Умеряющее дети и их родители вот уж точно ничего такого не просили. И к тому, что их ждёт почти невозможно приготовиться. Вот так и в жизни, поддерживая близких людей, мы рискуем сказать, что-то обесценивающее, унижающее или, как минимум, проявить непонимание. Хотя намерения могут быть самыми лучшими. Поэтому, в первую очередь, оказывая поддержку, важно понять в каком контексте находиться человек. Подойдет ли ему ваше видение ситуации. Далее, понять, какие именно чувства он испытывает. И это крайне сложно. Мы-то собственных чувств иногда понять не можем, что уж про чужие говорить. Психологи же годами учиться понимать свои и чужие чувства. Понимать контексты происходящего. Не могу сказать, что не бывает осечек. Особенно у молодых специалистов. Сама не раз терпела фиаско. Но! Психологов готовят и к тому, что делать с недопониманием с клиентом и чем оно может помочь. Именно поддержка - одна из основных функций психолога. Поддерживать кого-то - это не всегда соглашаться с ним. Расстроенный ребёнок после двойки за контрольную может сказать, что хочет сжечь школу. И поддержать его - это не дать спички. Это значить сказать, что его гнев и досада вам знакомы. Спросить чем ему помочь, и уверить, что поможете исправить оценку. Поддержать подругу после разрыва отношений - это не только орать с ней навзрыд грустные песни)) Или выдавать фразы типа: «да он козёл, мне вообще не нравился, лучше себе найдёшь»😅. Подруга потом расстраивается, а то и злится на вас. Потому, что её выбор партнёра обесценили, и отношения, которые она строила тоже. Возникает вопрос, как тогда поддерживать. 🩷Во-первых, через чувства: «Вижу, как тебе больно»; «Мне так жаль, что у вас так вышло» и т.д. 💞Во-вторых, через заботу: «Я могу чем-то помочь?»; «Хочешь, посмотрим твой любимый фильм» и т.д. Иногда, сказать другу, что не знаешь, как помочь, но знаешь, что специалист сейчас ему пригодится - это тоже забота. Если нет идей, что говорить, то и не говорите - молча обнимите. Психологи же помогают через слово. Это называется вербальными (речевыми) техниками. Конечно, есть ещё миллион нюансов. Есть и другие психотерапевтические техники, которые подбираются под каждый запрос клиента. Главное, что поддерживать своих клиентов - это основная задача любого специалиста! #поддержка #психология #психотерапия
1 год назад