Компот из слов

Прежде чем купить матрас, важно определиться с его главными характеристиками. Их всего 4. Жесткость Самыми комфортными считаются среднежесткие матрасы. Но выбирать модели пожестче рекомендуют: Мягкие же варианты будут более комфортны для худых людей. Размер и высота Размер матраса должен соответствовать размеру спального места, поэтому перед покупкой обязательно измерьте свою кровать. Оптимальная высота матраса для взрослого человека составляет 14-30 см. Для детей он может быть тоньше. Очень тонкие варианты (до 6 см) подойдут только для детей младше 4 лет. Общее правило: чем больше человек весит, тем выше должен быть матрас...

«Диеты» и «похудение» — неизменно одни из самых популярных запросов в интернете, вне зависимости от времени года, карантина и экономических кризисов. Даже на волне модного нынче бодипозитива люди стремятся сбросить вес. И в большинстве своем это женщины. Я сама значительную часть своей жизни была толстушкой. Не могу сказать, что фанатично пыталась похудеть, но несколько попыток предпринимала. И если в 13 лет мне для этого было достаточно начать делать зарядку, уменьшить порции и пропустить несколько ужинов, то после 30 этих мер оказалось недостаточно. И в ход пошли диеты из интернета, работа с диетологом и подсчет калорий...

Сегодняшняя ситуация с карантином вынуждает нас оставаться дома, прогулки ограничены, фитнес-центры закрыты. Но тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму можно и дома. Конечно, не у каждого из нас в квартире есть тренажеры и даже простейшие спортивные снаряды, такие как гантели или фитнес-резинки. Но их вполне полноценно могут заменить подручные средства. Какие? Я вам расскажу. Сейчас хочу остановиться именно на фитнес-резинках и их «домашних» аналогах, т.к. именно этот мини-тренажер позволяет проработать любые группы мышц и даже устранить дряблость кожи. В оригинале фитнес-резинка представляет собой эластичную ленту, замкнутую в виде кольца...