10 способов

1. Чашка зеленого чая Этот полезный напиток богат антиоксидантами, которые эффективно противостоят болезнетворным свободным радикалам в человеческом организме. Добавь лимон и будь осторожен с сахаром. 2. Несколько горячих перцев Очень полезно добавить к мясу горячий перец – он сжигает много лишних калорий. Происходит это за счет содержащегося как в сладком, так и в остром перце алкалоида капсаицина. 3. Включай в пищу белок Добавление белка в пищу – еще один эффективный способ активизировать обмен веществ...

Из-за коронавируса в России возник ажиотажный спрос на медицинские маски. Правительство готовится взять под контроль необоснованный рост цен на эти медизделия, некоторые аптеки и магазины вводят нормы отпуска "в одни руки". Однако аналог медицинской маски можно сделать самостоятельно, не выходя из дома. 1 вариант Самый простой способ изготовления медицинской маски своими руками описан по всех школьных учебниках ОБЖ — это та самая ватно-марлевая повязка. Конкретные размеры...

Гелевую свечу изготавливают по аналогичной технологии с парафиновой. Форму заливают специальным свечным гелем, гелевым воском. Получаются красивые прозрачные свечи. Их можно украсить дополнительными элементами – бусинками, камешками, пуговками, даже кусочками фруктов. Все детали, опущенные на дно до заливки гелем, там и останутся, а уложенные в уже залитую форму как бы повиснут на поверхности. Гелевую свечу изготавливают по аналогичной технологии с парафиновой. Форму заливают специальным свечным гелем, гелевым воском...

Если тебе уже надоел обычный хвост, то попробуй сделать его необычным способом. Прическа-«обманка» создаст ощущение очень густых волос, а сам конский хвост будет казаться длиннее. Распущенные волосы раздели на две части горизонтальным пробором, произвольно завяжи хвостик чуть выше лба, а оставшуюся массу волос на затылке пока не трогай. Расческой с мелкими зубьями сделай легки начес выше лба, чтобы эта зона смотрелась объемно. Верхнюю часть волос закрепи резинкой. Теперь сделай хвост из нижней части волос — этот пучок будет совершенно незаметным, потому что его прикроет верхняя масса волос...

Лучше всего мыть руки с мылом, но если рядом нет мыла и воды, поможет дезинфицирующее средство для рук. Дезинфицирующие средства исчезли из аптек и магазинов из-за распространения коронавирусной инфекции, поэтому мы подготовили для вас три простых рецепта самостоятельного приготовления антисептика для рук. Сделать его в домашних условиях просто, а состав можно подобрать в соответствии с вашими личными предпочтениями.  Рецепт ~1 Вам понадобится: ·    2/3 стакана медицинского или этилового спирта...

10 способов эффективного ухода за кожей помогу Вам поддерживать текстуру Вашей кожи чистой и здоровой, и научат Вас правильно ухаживать за кожей. Самый простой способ правильного ухода за своей кожей - это пить достаточное количество воды. Пейте столько воды, чтобы утолить жажду, и Ваша кожа будет всегда увлажненной. Если Вы редко пьете воду, то условия для Вашей кожи могут быть хуже, влияя на ее оттенок. Если Вы не пьете достаточно воды, влага из кожи часто всасывается в Ваше тело в целях выполнения других функциональных обязанностей...

Гречка — это полезная, вкусная и очень питательная крупа. Ее можно не просто отварить, а приготовить оригинальными способами. Гречка хороша в максимально простых рецептах. Они раскрывают ее характерный вкус и радуют желудок. Приготовьте на обед или на ужин гречку с луком. Этот рецепт по-особенному весенний. Он заставит вас взглянуть на привычную гречку совершенно по-новому. Просто и очень вкусно! Фаршированные болгарские перцы — это любовь. Существует множество рецептов этого блюда. Часто болгарские перцы фаршируют мясом...

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита. Один день делаем — неделю играем! Набор для архитектурного творчества: обувные коробки, скотч, бумага для папье-маше, бумага для скрапбукинга или обои, краски, канцелярский клей, газеты. Вставьте обувные коробки друг в друга под углом 90 градусов. Из двух коробок получится один угол дома и один этаж...

Как зашнуровать кроссовки: Как зашнуровать кроссовки: Как зашнуровать кроссовки: Техника шнуровки: Техника шнуровки: Техника шнуровки для длинных шнурков: Техника шнуровки: Техника шнуровки

Начинайте водные процедуры за час до сна. Температура воды должна быть примерно 38 градусов. Это расслабит, успокоит. Любой свет, попадая на сетчатку глаза, мешает выработке мелатонина - вещества, ответственного за сон. Так что, чем меньше света за полчаса до сна, тем легче будет уснуть. Кстати, педиатры иногда советуют укладывать детей спать под свет маленькой свечи. Этот свет именно успокаивает, а не мешает засыпать. Все мы любим перед сном проверить почту, обстановку в соцсетях… Но проблема...

Во всех странах объявлен карантин, из-за пандемии коронавируса. Так, в регионах закрыты торговые центры, фитнес-клубы, салоны красоты, музеи, театры и другие общественные места. 10 способов занять себя дома во время карантина: Фитнес-клубы в закрыты. Закрыты и городские парки, где можно было бы заняться бегом или тренировкой на какой-либо спортивной площадке. А значит, пришло время осваивать спорт в домашних условиях. Или, наконец, заняться им, если раньше не хватало времени. Не стоит весь карантин проводить сидя или лежа...

2. Избегайте контактов! Дотрагивайтесь до любых поверхностей только тыльной стороной руки – до выключателей света, кнопок в лифте. Дверь открывать лучше или локтем, или бедром. Если, Чтобы открыть дверь, необходимо взяться за ручку, делайте это в перчатках...