Лена Сапожникова

Почему жопа НЕ растёт? Жопа не растёт, потому что нет одного из важнейших основ роста, а их три: 👉профицит 👉прогрессися 👉восстановление 1. Если нет профицита калорий, то мышцы не смогут значительно расти в объёме, т.к. им нужна энергия. Поэтому если вы хотите НЕ просто подтянуть, а именно накачать, то вам нуженипрофицит. Опора на сложные углеводы (крупы, макароны теп, ц/з хлеб), белок от 1,6гр на 1кг веса. 2. Если нет прогрессии в нагрузке на тренировках, то нет стимула для роста мышц. Самый...

Учеба на отлично в выпускных классах обычно заставляет очень сильно нервничать, и чем больше этих нервов мы тратим, тем хуже нам становится. Я не хочу, чтобы ты убивался ради учебы, поэтому подобрала советы, которые могут тебе помочь (сама их, конечно, тоже буду применять!). Это даже не советы, а напоминания о простых вещах, которые все-таки нам стоит сделать, и если сейчас ты о них не помнишь, после прочтения, я надеюсь, ты сможешь переосмыслить свои действия и сделать свою учебную жизнь спокойнее и гармоничнее...

Мы уже с вами говорили, что первый раз должен Быть не с кем попало, а с человеком, в котором Вы 100% уверены. 1 он должен к вам прислушиваться

1. Омолаживает кожу Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды, оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость вода «питает» кожу изнутри. Так что подумайте, стоит ли тратить такие деньги на новомодные средства, увлажняющие кожу. 2. Выводит токсины Ученые считают, что нормальную деятельность почек обеспечивает правильное количество употребляемой человеком чистой воды. Как известно, почки являются естественным фильтром организма, а вода способствует выведению токсинов из системы ЖКТ, при этом в большей степени именно через почки...