Всё о долголетии и здоровье

Раньше я сама не знала о вреде будильника для здоровья и пользовалась им более 10 лет. Но в один день я наткнулась на работу врача, который с медицинской точки зрения объяснил, чем будильник вреден и как он влияет на качество сна. Вот что рассказал мне врач 1. Во время сна организм человека перезагружается, его клетки обновляются, внутренние органы находятся в спокойном состоянии. Будильник вреден потому, что очень резко прерывает наш сон. Он очень резко прерывает наш сон, что является большим стрессом для организма...

Часто бывает, что кожа на наших локтях слишком грубая и пересохшая. У меня тоже такое случалось, и когда мой доктор рассказал, что это может быть симптомом серьёзной болезни, я удивилась. Многие не предают здоровью локтей большого значения, и считают, что это совсем неважно. Мол, кожа там грубая, потому что на локти мы постоянно опираемся. На самом деле это не так. Шелушащаяся кожа на локтях может говорить о недостатке некоторых веществ, а в отдельных случаях, о серьезных болезнях. Давайте разберёмся в этом более подробно...

Каждый хочет прожить долгую и счастливую жизнь, и сегодня я расскажу о том, сколько и как спят долгожители. На эту тему было проведено много медицинских исследований, но мы будем смотреть на практические советы. Приятного прочтения. Долгожители спят долго Первый совет – спите больше 10 часов. По статистике долгожители спят 10-12 часов в сутки. Почему? Известно, что во время здорового ночного сна у человек выделяется вещество мелатонин, которое омолаживает организм. Так же, во время сна "перезагружаются" внутренние процессы...

Жанна Луиза Кальман(1875-1997) – женщина-долгожитель, даты рождения и ухода из жизни которой документально подтверждены. Жила девушка в обеспеченной семье, всю свою жизнь провела в небольшом французском городке Арль, что в юго-восточной части Французского государства. Образ жизни и секреты долголетия Жанны Генетические данные долгожительницы, её способы поддержания здоровья и образ жизни долгие годы изучают врачи и учёные со всего мира. Давайте углубимся в эту тему и поймём, что помогло обычной француженке прожить такую долгую жизнь...

Начнём с того, что процент долгожителей в нашей стране невысок. Долгожителями наука называет людей, чей возраст перешагнул отметку в 100 лет. По официальной статистике Росстата в России проживает более 20 000 таких людей, но, к счастью, из-за роста уровня жизни в России, процент долгожителей с каждым годом растёт. 3 продукта, о которых рассказал мне врач Однажды я спросил у своего врача, какие продукты полезно есть, чтобы быть здоровым и прожить более 90 лет. Он назвал мне 3 типа продуктов, на которых строится здоровье человека...

Сегодня сердечные заболевания – одна из главных забот, которые касаются здоровья людей после 50. Потому в этой статье я расскажу о 3 простых способах следить за здоровьем сердца, которые доступны каждому. Приятного чтения. Первое – следите за уровнем Калия и Магния Нашему сердцу для работы нужно много сил, и пополнение сверх запасов оно берёт из этих двух элементов. В каких продуктах найти Магний и Калий? Богаты этими веществами: Если ваш организм потребляет нужное количество этих веществ, это значит, что вы уже сделали большой шаг в укреплении своего сердца – пришли к здоровому питанию...

Недосыпание и бессонница это то, из-за чего многие не могут проводить ночи себе в удовольствие. Жизнь современного человека наполнена стрессами, и временами на нас наваливается столько проблем, что быстро уснуть становится физически сложно. Сегодня мы расскажем и методе американского спецназа. Этот способ может показаться простым на первый взгляд, но, потренировавшись, вы заметите, что стали засыпать легче и гораздо быстрее. СУТЬ Основой этой методики является полное расслабление тела и контроль над собственным дыханием...

Каждый из нас стремится прожить долгую счастливую жизнь. Реальному мужчине из Индии, которого зовут Свами Шивананда, повезло больше других - в возрасте 123 года он продолжает вести активный образ жизни и чувствовать себя здоровым. Феномен своего долголетия он объясняет очень просто – говорит, что это результат сочетания правильного питания, упражнений из йоги и воздержания в отношениях. Йог полностью отказался от близких отношений с женщинами и любой еды с острыми специями. Он рассказывает, что...

Это может вас удивить, но сами медики признаются - не всем нужно носить маски, несмотря на то что говорят по телевизору. Это очень важно, потому давайте разберёмся подробнее, кому маска точно нужна, а кому нет. Кто должен обязательно носить маску Запомните раз и навсегда – обычные маски, какие мы видим в аптеке или покупаем в магазинах, нужны только больным. Такие маски не пропускают в воздух влагу из нашего рта и носа, потому не дают нам заразить окружающих. Больной человек, надевая такую маску, сохраняет других людей от возможного заражения...

Австралийские учёные провели эксперимент и выяснили, как влияет на организм полный отказ от хлеба. Результаты эксперимента были опубликованы в The Journals of Gerontology, и сегодня мы о них подробно расскажем. Суть эксперимента На протяжении целых десяти лет более 1500 добровольцев из Австралии участвовали в эксперименте. В среднем участникам было больше 49 лет. С самого начала никто из них не испытывал каких-то серьезных недугов или заболеваний, связанных с сердцем. Часть из них полностью отказалась от хлеба, а вторая часть, наоборот, принимали его в пищу достаточно часто...

Я очень люблю свою 98-летнюю бабушку, и всегда интересовался, что помогает ей выглядеть моложе и сохранять крепкое здоровье в свои годы. Потому специально для вас устроил небольшой опрос о том, чем питаются долгожители. Вот что она рассказала: То что едят японцы - разные виды рыбы Как известно, дольше всего живут японцы - средняя продолжительность жизни у них под 87 лет. Это связано с тем, что Япония – морская страна, и местные жители постоянно употребляют рыбу и морепродукты. О том, как рыба влияет на здоровье, отлично знала моя бабушка...

Каждый из нас хочет иметь здоровые зубы и при этом быть привлекательным. Стоматологи признаются, что по этой причине с каждым годом процедура отбеливания становится всё более популярной. Сегодня я расскажу, как создать "Голливудскую улыбку" и отбелить свои зубы без помощи стоматологии, не выходя из дома. Способы отбеливания Начнём с того, что красивее всего смотрится не искусственный, а натуральный блеск наших зубов. Потому мы будем рассматривать народные способы, которые использовали ещё наши прабабушки...