Спортивный вестник M&G

Здравствуйте дорогие читатели! Поскольку это может помочь вам оставаться здоровым или похудеть, есть, по крайней мере, 10 причин делать аэробные упражнения. Помните, что аэробика - это форма гимнастики, которая формирует тело и насыщает ткани кислородом посредством быстрых движений, выполняемых под музыку. Выполнение аэробных упражнений, таких как ходьба, езда на велосипеде или плавание, в течение как минимум 30 минут в день (и, в идеале, как минимум 5 дней в неделю) может помочь вам жить дольше и здоровее...

Здравствуйте дорогие читатели! Поскольку это может помочь вам оставаться здоровым или похудеть, есть, по крайней мере, 10 причин делать аэробные упражнения. Продолжение первой части. 8) Стимулируйте свое настроение. 9) Оставаться активным и независимым от возраста. 10) Жить дольше. Начните медленно Утром можно идти пешком 5 минут, вечером - 5 минут. На следующий день добавьте несколько минут к каждой прогулке...

Многие исследования проводились среди различных социальных групп: (женщины и мужчины, дети, подростки и пожилые люди),- разные моменты показали влияние регулярной физической активности на многие аспекты здоровья. Они разработали наркотик. Камил Йонас, доктор Гжегож Копеч, медицинский работник. Клиника сердечно-сосудистых заболеваний КМ Ягеллонского университета в Специализированной больнице имени Иоанна Павла II в Кракове Физическая нагрузка у детей и молодежи Часть времени, затрачиваемого на ежедневные физические нагрузки у детей и подростков, должна быть посвящена укреплению мышц и костей...

Здравствуйте дорогие читатели! Он стал взрослым и приобрел с годами плохие привычки. О вреде которых, не имеет даже малейшего понимания. Разберем , какой вред несет за собой курения кальяна. Но прежде чем мы разберем все плохое о кальяне, давайте сначала познакомим с ним тех, кто никогда о нем не слышал: Это гидратированный дым и потому, он позволяет выбирать ароматы, обычно со сладким или ментоловым вкусом, а также может показаться, что дым является легким. Кальян становится модным и дает все больше радости у молодых людей...

Здравствуйте дорогие читатели! На данный момент, очень много людей проводят основную часть дома, на самоизоляции. Все это приводит к стрессу, беспокойству и тревожности внутри вас. Для того, чтобы этого не допускать, необходимо ясно понимать, что происходит и как этому противостоять. В наше время, всем нужна поддержка и поэтому я решил написать этот список, который помогает мне держаться во время карантина и самоизоляции. 1. Планирование. Предварительно, каждый вечер, я сажусь и планирую дела на следующий день...

Здравствуйте дорогие читатели! Путешествия, это прекрасно, но иногда очень много приходится на финансовую часть, поэтому здесь, можно немного сэкономить. Сэкономить можно на том, что выбрать путевки туда, где не требуется виза, это сэкономит ваше время и финансы. Оформление визы тратит ваше время и бьет по финансам, поэтому я подготовил для вас список мест, которые можно посетить, не оформляя визу: 1. Беларусь. 2. Молдавия. В Молдавию советуют...

Здравствуйте дорогие читатели! У мужчин в возрасте после 50 лет, замедляется метаболизм, начинает естественным образом падать уровень тестостерона и еще происходит много чего неблагоприятного. Самым оптимальным вариантом исправления этой ситуации, являются занятия спортом. Поэтому я поделюсь с вами секретами, которые помогут устранить боли в суставах и спине. После 50 лет, жизненный ритм, как правило снижается и появляется чуть больше свободного времени. Его можно использовать для занятия спортом, который снизит процесс старения, так же улучшит ваше настроение и состояние здоровья...

Здравствуйте дорогие читатели! В современном мире, очень большое количество продуктов, которые мы можем свободно купить, но необходимо понимать, что не все продукты, приносят на пользу. Для того, чтобы знать о том какие продукты полезны и что они дают, я расскажу вам о брокколи, которое является источником здоровья и молодости. У большинства продуктов естественного происхождения, есть своя польза и поэтому сегодня мы поговорим о Брокколи: 1.Витамины. Оно содержит в себе витамины группы B, а так же U, С, Е, РР, A, К...

Здравствуйте дорогие читатели! Если мы собираемся ехать на курорт, необходимо ясно понимать, для чего мы туда хотим ехать. На самом деле, отпуск можно проводит с огромной пользой, которая оздоровит вас и вы вернетесь помолодевшими. По всему миру, находится огромное количество курортов, которые омолаживают, улучшают здоровье. Поэтому я нашел для вас 5 курортов, которые могут воплотить в реальность ваши желания помолодеть и стать здоровее. Курортов очень большое количество, но необходимо выбрать лучшие, поэтому я расскажу вам, куда бы я поехал при первой возможности: 1...

Здравствуйте дорогие читатели! В любом виде спорта, одна из главных вещей-это инвентарь и форма. Поэтому сегодня я расскажу вам о том, как правильно выбирать спортивную обувь, которая обладает усиленной амортизацией, является легкой и гибкой. Все это будет способствовать увеличению ваших результатов в спорте. 1. ASICS GEL-NIMBUS 20. Цена, в районе 11 490р. 2. NEW BALANCE 860V8. Цена, в районе 11 990р. 3. NIKE FLEX EXPERIENCE RN 7. Цена, в районе 4 690 4. Salomon-XA-ELEVATE. Цена, в районе 6 650р...

Здравствуйте дорогие читатели! Все мы любим фрукты и прекрасно понимаем о необходимости их потребления. Но к сожалению, очень большое количество обработано химией, либо некачественные. Поэтому, я хочу рассказать вам, как я выбираю фрукты с наибольшей выгодой для себя. 1. Документы. Для начала, перед выбором фруктов, необходимо убедиться в наличии документов на товар, ведь очень много продавцов, нарушают закон и торгуют с прилавков не имею на это лицензии. Это является обязательным требованием закона и мы смело можем с ним ознакомится...

Здравствуйте дорогие читатели! Все мы, рано или поздно, едем отдыхать за границу. Многие из нас едут туда первый раз и толком знают очень мало о том, как правильно выбирать отель и получать качественный сервис обслуживания. Поэтому я хочу рассказать вам о том, что помогает мне экономить время и силы, а так же получать повышенный сервис в отелях. Когда мне необходимо выбрать отель, и посмотреть всю необходимую о нем информацию, я захожу в своё мобильное приложение goSha. Это туристический сервис, который помогает мне узнать об отеле, всю необходимую информацию...