psi-korobka

Обычно говорят, что оказавшись на дне нужно от него оттолкнуться и всплыть на поверхность. Но мне не нравится эта метафора, я считаю её бесполезной, т.к. она не даёт понимания "как действовать в жизни". Поэтому, у меня есть своя метафора, которая отражает суть кризисов и отвечает на вопрос "что делать?". Мой вариант: оказавшись на дне - нужно освоить и обустроить это дно, т.е. адаптироваться к кризису. А это включает в себя множество процессов. - время и место на проживание эмоций и чувств - изучения, исследование себя и ситуации - поиск вариантов решений и тестирование - выводы, ответы, решения, результаты Адаптация означает, что решение найдено...

На 4 году психотерапии, моя тревожность значительно снизила свои запасы, я увидела реальные результаты в виде перемен в отношениях с родителями, партнером, окружающими и много ещё в чём. Сдвинусь тектонические плиты, которые были неподвижны долгие годы. Мне стало отчетливо видно, что гипер-контроль не эффективен. И я перестала усугублять им жизнь себе....

Для чего существует зло? И что такое зло вообще? Две важные энергии в жизни, которые нужно (придётся) освоить, чтобы поддерживать в баланс в любой системе отношений (рано или поздно): 1. Строгость, границы, дисциплина, жесткость 2. Давление, манипуляции, агрессия Первое - для поддержания справедливости во взаимодействии. Второе - для защиты себя (хотя и первое про это же). Получается так: если меня подавляют, а я молчу - я жертва. Мне страшно себя защищать и быть такое же плохой как мой насильник = значит, я никогда не вылезу из роли жертвы. И вот прикол: чтобы вылезти из жертвы - нужно научиться защищать себя...

Спасательство – это не давать произойти тому, что должно произойти. Встреча с неизбежным – необходимая точка отсчёта для выхода из спасательства и созависимости. Это необходимый этап взросления. Урок. Переоценка. Перестройка. Чем раньше это случится, тем быстрее система начнёт перестраиваться, чтобы начать функционировать автономно. Зависимые системы держатся на Спасателях. Спасатель мешает своему партнеру (Жертве) взрослеть и получать свой собственный опыт. Спасатель мешает взрослеть и самому себе...

Ответственность – это столкновение с тем, в чём ты не разбираешься, но готов разбираться, тестировать, изучать, смотреть как лучше/и как хуже, как подходит/не подходит, как правильно/не правильно. Ответственность – это путь. Не возможно знать всё. Я шагаю в новое для себя. У меня может не быть опыта, я могу не иметь знаний и навыков. Но для меня это важно и я просто решаю для себя «я буду с этим разбираться». И всё тут. Ответственность – это позиция «я буду с этим разбираться» Как постигать ответственность: - знакомиться, изучать, узнавать...