Анна Мироненкова

Помните, как все скупали цинк в начале эпидемии? Кто не помнит, поверьте на слово - цинка ни в каком виде нет на Айхербе до сих пор, в ближайших аптеках тоже. Я до сих пор не могу найти нормальный препарат со здоровой концентрацией цинка в своем районе. Не знаю, совпадение или нет, но тыквенных семечек (источник цинка) в первые дни карантина я тоже купить не могла, мы гонялись за ними по близлежащим “Вкусвиллам”. По итогам прямого эфира с Dr Pelmutter, автор The Grain Brain (“Еда и Мозг”, переведена на русск.) - последний апдейт по короновирусу. Мне нравится этот док, он общепризнанный специалист с честными голубыми глазами...

Эту картинку я выдала на онлайн-приеме у психолога, когда меня 2ой или 3ий раз за эту эпидемию накрыла паника. Как выяснилось, люди реагируют примерно одинаково, в основном поиском симптомов у себя - и они их находят! Первое, что я сделала - пошла за помощью, потому что купировать панику самое важное. Снизить уровень стресса важнее, чем бросаться укреплять иммунитет, потому это и есть первый шаг навстречу иммунитету. Реальная ли угроза, или мнимая - мозг воспримет ее одинаково, выдавая каскад реакций, ведущих к выбросу гормонов надпочечников...