Валерич в деле

Здравствуй дорогой, пришло время узнать секрет бомбического обеда который сделает из тебя настоящего красаучега и так погнали! На гарнир у нас будет на выбор - гречка, рис басмат или перловочка! Нам необходимо максимум полезных углеводов, не стесняйся) К нашему бомбическому гарниру необходимы овощи и зелень, я предпочитаю, укроп, петрушку и мексиканскую смесь из овощей летс гоу! Основной "белковой бомбой" в нашем случае будет куриное филе или...

Приветос мучачос! Сегодня я расскажу тебе о самом важном пункте на пути к совершенному телу - питании на каждый день, и начнём с завтрака, погнали! Первое что нам нужно для себя понять это то когда мы будем есть, я советую для обретения красивой сухой формы взять режим 16ти часового голодания, поэтому мы будем есть в 12:00, в 16:00 и в 20:00, остальное время, когда не прибываем во сне, мы пьем воду друг, вода наш лучший друг на пути к совершенному телу, запомни! И так время 12:00 наш так называемый...

Здорово друг, сегодня коротко об актуальном, Москва закрыта, в регионах карантинные недели. Из личного наблюдения: живу в городе с миллионным населением, понедельник утро, общий поток машин на дорогах и колличество людей на остановках снизилось процентов на 10-12 максимум, видимо все остальные жители попадают под "исключения", но это не точно...Что я слышу от людей в ходе повседневной жизнедеятельности - "ой мне вот вообще не до этой пандемии, у меня беседку надо к лету достроить!" "Ну а что, маску...

Всем привет, сегодня я расскажу тебе, как в условиях когда спорт-клубы закрыты, по миру бродит пандемия, привести себя в красивую сухую форму при этом максимально безопасно для твоего здоровья! Для красивой/сухой формы необходимы три условия! Это Вам известно, если вы занимаетесь спортом, а если же нет, то держу в курсе друг!) И так сегодня мы начнём наш путь к "совершенству" с того, что я расскажу тебе о тренировке которую ты должен делать каждый день бро, каждый, без скидок самому себе на что...