Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Нужно ли спасать мужа-алкоголика?
Предлагаю вместе поразмышлять… Я работаю психологом в кризисном центре и знаю, что очень много женщин каждый день задают себе этот вопрос.  И каждый раз не находят ответа. Жены сталкиваются с давлением родственников, которые напоминают, что одной детей не поднять и хоть плохонький да твой! Их преследует чувство вины за разрушение семьи и хочется снова дать последний шанс! Снова выгнать пьяных друзей, вылить бутылки с водкой, наврать его начальнику , что так заболел, что говорить не может, а детям сказать, что папа много работает, он хороший, просто устал...
2 месяца назад
Самые частые мифы о депрессии
1 Это не болезнь? - миф. Реальность: депрессия - это заболевание, которое вызвано нарушением баланса некоторых веществ, таких как дофамин, серотонин и норадреналин. Также непрожитые чувства такие как горе, злость, грусть, обида, вина и стыд тоже ведут к депрессии. Они складываются в уголочках души, забирая ваши силы и желания. Как видите, просто взять себя в руки, не поможет.  2 Депрессия не развивается без причины?-миф Реальность: на самом деле всегда множество причин. Это могут быть ссоры с близкими, травля, психологические травмы, сильные потрясения и всевозможные потери...
2 месяца назад
Женщина - это не губы, ноги, глаза и коленки !
Со мной в метро ехала женщина с мужем и сыном подростком, они что то обсуждали, а потом женщина достала телефон для селфи и громко сказала со смехом: Я такая старая. Просто рухлядь , старая рухлядь.  И сын с папой засмеялись, она тоже, а мне стало так грустно. Это ощущение, что есть какой - то срок годности , как у вещи или объекта, называется самообьективация. Практически все женщины с этим сталкиваются на протяжении всей жизни. Нужно обладать каким то функционалом, чтобы хорошо жить. Иметь стандартный набор , связанный с внешними требованиями, а также определенными умениями...
2 месяца назад
10 шагов к более гармоничной и осознанной жизни
10 шагов к более осознанной и гармоничной жизни.  Осознанность- это понятие в современной психологии, которое характеризуется пониманием своих поступков, чувств и поведенческих реакций. Другими словами, вы в контакте с собой и отслеживаете: что делаете, как, зачем и почему. Как же стать руководителем своей жизни?  Ловите наш понятный путеводитель:  1 . Практика медитации) Это действенный инструмент для развития осознанности. Она укрепит вашу связь с внутренним миром. Это поможет лучше контролировать свои чувства и эмоции  2 ...
3 месяца назад
Про гостей из Краснодара и те самые женские дни
Со мной часто пытаются дискутировать на тему равноправия. Вот что вам, феминисткам, еще нужно? Рассказываю последние новости об истинном положении вещей.  В Непале змея укусила 16-ю девушку и та умерла. Это случилось в земляной хижине без света, воды и туалета, в которой она находилась несколько дней. Ее отправили туда умирать, потому что началась менструация, а значит, девушка стала грязной и должна быть изолирована от всего остального «чистого» общества! Ее даже не пытались спасти, понимаете?  Такая практика называется «Чхаупади»...
3 месяца назад
Почему мужчины боятся 14 февраля?
Замечаю, как пугает мужчин 14 февраля, а некоторых даже до паники доводит, заставляет сразу обесценивать и высмеивать желание второй половинки отметить эту дату.  Будто стыдно или даже неприлично быть счастливым в отношениях с женщиной. Помню все эти анекдоты и стендапы, в которых от жены хочется убежать, избавиться и снова стать холостым. Мне все это несмешно и хочется напомнить, что мужчины в браке живут дольше , получают больше плюсов, плюшек, помощи, поддержки и чаще выглядят более опрятными,...
3 месяца назад
Когда перестанет быть больно или между опасностью и надеждой
Знакома ли вам фраза, что счастье любит тишину?  Я уже несколько лет работаю психологом в кризисном центре для женщин и думаю , что тишину любит то насилие , что совершается за закрытыми дверьми. Я видела много грустных и страшных историй, а еще множество женщин , потерявших надежду на  счастье . Как произошло, что тот, о ком заботишься и любишь всем сердцем, вдруг становится опасным?  Может я что-то сделала не так?  Давайте разбираться, попробую начать с любви. Ее ценность в том, что это чувство не вызвать искусственно...
3 месяца назад
Про детей и родителей
Дети имеют право на счастливую семью На консультациях с родителями подростков и детей помладше, я часто слышу от родителей : Пока он(она) живет в моем доме, права голоса не имеет! Вот заработают , тогда пусть рассуждают!  Тогда я спрашиваю: А где дом ребёнка? Если это только ваш дом, то где его? Родители начинают: Ну вы не так поняли, это наш общий дом. Тогда, если дом общий, то есть не только правила и обязанности, но и права. Обычно про обязанности очень много и бодро , а вот про права тяжелее...
3 месяца назад
Вместо итогов года Давайте попросим прощения у себя за то, что критиковали, стыдили и винили. За то, что не верили в себя и предавали свои идеалы. За то, что позволяли другими нарушать свои границы и вторгались на чужие территории. За то, что оставались в плохих отношениях и терпели несправедливость в свой адрес. За то, что требовали любви от тех, кому нечего вам дать, совсем. За промахи, неудачи,финансовые ошибки и болезни. Я не жду от себя великих свершений в течение следующего года! Я обещаю себе не сравнивать себя со звёздами Инстаграмм и не завидовать всем богатым и знаменитым! Я заведу тетрадь своих достижений, в которой стану благодарить и хвалить себя Я понимаю, что бегать каждый день, учить английский, уделять внимание близким и быть прекрасно-восхитительной 24/7 невозможно , я знакома со своими ограничениями и ценю все, что делаю в своей жизни. Я себя прощаю и обещаю быть добрее к другим и внимательнее к себе и своим потребностям-девиз нового 2023🙏
2 года назад
Про любовь к себе ❤️ Распечатайте и допишите сюда все хорошее, что о себе думаете. Даже если некоторые стрелочки остались пустыми, не переживайте, потом они заполняться)
2 года назад
Насилие, которое не видно …
Однажды ко мне пришла клиентка со странным запросом: Мне кажется, что меня обижает муж, но я в этом не уверена , помогите разобраться.  Действительно, если нет физического насилия, сложно увидеть, как вам каждый день наносят ущерб. Это можно сравнить с маленькими порезами, точечными и незаметными. Парочка таких ранений быстро заживет, но если их миллионы, вы рассыпаетесь и умираете как личность. Мы разобрались, делюсь некоторыми признаками, как это бывает: 1.Странная забота. Ваш партнёр звонит несколько раз в день, он знает ваши пароли, всех друзей, каждый ваш шаг, мысль и намерение...
2 года назад
Сегодня 11 октября - международный день девочек. Напомню о проблемах, с которыми сталкиваются миллионы малышек во всем мире: 1. Сексуальное насилие; 2. Недостаток или запрет образования; 3. Купля- продажа девочек для брака; 4. Женское обрезание; 5. Расстройство пищевого поведения; 6. Ненависть к собственному полу и своему телу 7. Вовлечение в проституцию; Женская гендерная социализация похоронила множество талантливых женщин под бесконечным количеством обязанностей, кастрюль и половых тряпок! Девочки должны быть постоянно заняты чем-то полезным, чтобы в будущем везти на своих плечах работу, детей, бытовое и эмоциональное обслуживание , а также злость, боль и нехилое чувство вины, если вдруг с этим списком не справляешься. Дорогие девочки! Вы такие замечательные, сильные, творческие, смелые, с чувством юмора и мечтами, не сдавайтесь! Я не знаю, когда борьба за права женщин завершится, но мне хочется, чтобы моя дочь жила в мире, где ценность девочек будет такая же, как и мальчиков. В мире без мизогинных шуток и сексуализированной рекламы. В мире, в котором не будет домашнего и гендерного насилия. В мире….
2 года назад