Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Нужно ли спасать мужа-алкоголика?
Предлагаю вместе поразмышлять… Я работаю психологом в кризисном центре и знаю, что очень много женщин каждый день задают себе этот вопрос.  И каждый раз не находят ответа. Жены сталкиваются с давлением родственников, которые напоминают, что одной детей не поднять и хоть плохонький да твой! Их преследует чувство вины за разрушение семьи и хочется снова дать последний шанс! Снова выгнать пьяных друзей, вылить бутылки с водкой, наврать его начальнику , что так заболел, что говорить не может, а детям сказать, что папа много работает, он хороший, просто устал...
9 месяцев назад
Самые частые мифы о депрессии
1 Это не болезнь? - миф. Реальность: депрессия - это заболевание, которое вызвано нарушением баланса некоторых веществ, таких как дофамин, серотонин и норадреналин. Также непрожитые чувства такие как горе, злость, грусть, обида, вина и стыд тоже ведут к депрессии. Они складываются в уголочках души, забирая ваши силы и желания. Как видите, просто взять себя в руки, не поможет.  2 Депрессия не развивается без причины?-миф Реальность: на самом деле всегда множество причин. Это могут быть ссоры с близкими, травля, психологические травмы, сильные потрясения и всевозможные потери...
10 месяцев назад
Женщина - это не губы, ноги, глаза и коленки !
Со мной в метро ехала женщина с мужем и сыном подростком, они что то обсуждали, а потом женщина достала телефон для селфи и громко сказала со смехом: Я такая старая. Просто рухлядь , старая рухлядь.  И сын с папой засмеялись, она тоже, а мне стало так грустно. Это ощущение, что есть какой - то срок годности , как у вещи или объекта, называется самообьективация. Практически все женщины с этим сталкиваются на протяжении всей жизни. Нужно обладать каким то функционалом, чтобы хорошо жить. Иметь стандартный набор , связанный с внешними требованиями, а также определенными умениями...
10 месяцев назад
10 шагов к более гармоничной и осознанной жизни
10 шагов к более осознанной и гармоничной жизни.  Осознанность- это понятие в современной психологии, которое характеризуется пониманием своих поступков, чувств и поведенческих реакций. Другими словами, вы в контакте с собой и отслеживаете: что делаете, как, зачем и почему. Как же стать руководителем своей жизни?  Ловите наш понятный путеводитель:  1 . Практика медитации) Это действенный инструмент для развития осознанности. Она укрепит вашу связь с внутренним миром. Это поможет лучше контролировать свои чувства и эмоции  2 ...
10 месяцев назад
Про гостей из Краснодара и те самые женские дни
Со мной часто пытаются дискутировать на тему равноправия. Вот что вам, феминисткам, еще нужно? Рассказываю последние новости об истинном положении вещей.  В Непале змея укусила 16-ю девушку и та умерла. Это случилось в земляной хижине без света, воды и туалета, в которой она находилась несколько дней. Ее отправили туда умирать, потому что началась менструация, а значит, девушка стала грязной и должна быть изолирована от всего остального «чистого» общества! Ее даже не пытались спасти, понимаете?  Такая практика называется «Чхаупади»...
10 месяцев назад
Почему мужчины боятся 14 февраля?
Замечаю, как пугает мужчин 14 февраля, а некоторых даже до паники доводит, заставляет сразу обесценивать и высмеивать желание второй половинки отметить эту дату.  Будто стыдно или даже неприлично быть счастливым в отношениях с женщиной. Помню все эти анекдоты и стендапы, в которых от жены хочется убежать, избавиться и снова стать холостым. Мне все это несмешно и хочется напомнить, что мужчины в браке живут дольше , получают больше плюсов, плюшек, помощи, поддержки и чаще выглядят более опрятными,...
11 месяцев назад
Когда перестанет быть больно или между опасностью и надеждой
Знакома ли вам фраза, что счастье любит тишину?  Я уже несколько лет работаю психологом в кризисном центре для женщин и думаю , что тишину любит то насилие , что совершается за закрытыми дверьми. Я видела много грустных и страшных историй, а еще множество женщин , потерявших надежду на  счастье . Как произошло, что тот, о ком заботишься и любишь всем сердцем, вдруг становится опасным?  Может я что-то сделала не так?  Давайте разбираться, попробую начать с любви. Ее ценность в том, что это чувство не вызвать искусственно...
11 месяцев назад
Про детей и родителей
Дети имеют право на счастливую семью На консультациях с родителями подростков и детей помладше, я часто слышу от родителей : Пока он(она) живет в моем доме, права голоса не имеет! Вот заработают , тогда пусть рассуждают!  Тогда я спрашиваю: А где дом ребёнка? Если это только ваш дом, то где его? Родители начинают: Ну вы не так поняли, это наш общий дом. Тогда, если дом общий, то есть не только правила и обязанности, но и права. Обычно про обязанности очень много и бодро , а вот про права тяжелее...
11 месяцев назад
Вместо итогов года Давайте попросим прощения у себя за то, что критиковали, стыдили и винили. За то, что не верили в себя и предавали свои идеалы. За то, что позволяли другими нарушать свои границы и вторгались на чужие территории. За то, что оставались в плохих отношениях и терпели несправедливость в свой адрес. За то, что требовали любви от тех, кому нечего вам дать, совсем. За промахи, неудачи,финансовые ошибки и болезни. Я не жду от себя великих свершений в течение следующего года! Я обещаю себе не сравнивать себя со звёздами Инстаграмм и не завидовать всем богатым и знаменитым! Я заведу тетрадь своих достижений, в которой стану благодарить и хвалить себя Я понимаю, что бегать каждый день, учить английский, уделять внимание близким и быть прекрасно-восхитительной 24/7 невозможно , я знакома со своими ограничениями и ценю все, что делаю в своей жизни. Я себя прощаю и обещаю быть добрее к другим и внимательнее к себе и своим потребностям-девиз нового 2023🙏
3 года назад
Про любовь к себе ❤️ Распечатайте и допишите сюда все хорошее, что о себе думаете. Даже если некоторые стрелочки остались пустыми, не переживайте, потом они заполняться)
3 года назад
Насилие, которое не видно …
Однажды ко мне пришла клиентка со странным запросом: Мне кажется, что меня обижает муж, но я в этом не уверена , помогите разобраться.  Действительно, если нет физического насилия, сложно увидеть, как вам каждый день наносят ущерб. Это можно сравнить с маленькими порезами, точечными и незаметными. Парочка таких ранений быстро заживет, но если их миллионы, вы рассыпаетесь и умираете как личность. Мы разобрались, делюсь некоторыми признаками, как это бывает: 1.Странная забота. Ваш партнёр звонит несколько раз в день, он знает ваши пароли, всех друзей, каждый ваш шаг, мысль и намерение...
3 года назад
Сегодня 11 октября - международный день девочек. Напомню о проблемах, с которыми сталкиваются миллионы малышек во всем мире: 1. Сексуальное насилие; 2. Недостаток или запрет образования; 3. Купля- продажа девочек для брака; 4. Женское обрезание; 5. Расстройство пищевого поведения; 6. Ненависть к собственному полу и своему телу 7. Вовлечение в проституцию; Женская гендерная социализация похоронила множество талантливых женщин под бесконечным количеством обязанностей, кастрюль и половых тряпок! Девочки должны быть постоянно заняты чем-то полезным, чтобы в будущем везти на своих плечах работу, детей, бытовое и эмоциональное обслуживание , а также злость, боль и нехилое чувство вины, если вдруг с этим списком не справляешься. Дорогие девочки! Вы такие замечательные, сильные, творческие, смелые, с чувством юмора и мечтами, не сдавайтесь! Я не знаю, когда борьба за права женщин завершится, но мне хочется, чтобы моя дочь жила в мире, где ценность девочек будет такая же, как и мальчиков. В мире без мизогинных шуток и сексуализированной рекламы. В мире, в котором не будет домашнего и гендерного насилия. В мире….
3 года назад