ТандемМ

Ресурсы - это конечно классно👍 Но иногда бывает очень непросто самому разобраться и ответить на такой простой вопрос - "а почему же...❓" ⠀ 👉Согласно статистике, почти 80% россиян в течение года сталкиваются с трудными жизненными ситуациями, которые не могут решить самостоятельно. При этом только 9% обращаются за помощью к специалистам. ⠀ Когда же необходимо посетить психолога❓ ⠀ Вот "чек-лист" из 9️⃣ пунктов: ⠀ ✔️Неспособность контролировать эмоции. И это мешает учебе, работе, портит семейные отношения...

Ресурсы. Финал. ⠀ Итак, наши ресурсы — это все те жизненные опоры, которые находятся в нашем распоряжении, и позволяют закрывать свои основные потребности.☝️ Количество ресурсов у всех разное, но у каждого они есть. И важно провести серьезную ревизию, ничего не забыть, и пользоваться теми ресурсами, которые есть, а не переживать из-за отсутствующих.😜 ⠀ Провести ревизию ресурсов помогут ответы на следующие вопросы: ✔️ какие внутренние ресурсы развиты хорошо, а какие недостаточно? про внутренние ресурсы 👉https://t...

Продолжу про Ресурсы. И сегодня - Ресурсы Внешние. Что это такое❓ ⠀ Логично, что Внешние ресурсы это то, что поддерживает человека извне: его семья, друзья, материальные блага, работа. ⠀ Внутренние и внешние ресурсы человека тесно взаимосвязаны. 👉Внешние ресурсы поддерживают внутренние, дают возможность продолжать их наращивать. 👉Внутренние ресурсы помогают справиться со сложной жизненной ситуацией, когда человек может рассчитывать на силу своего духа, свое тело... ⠀ ☝️Чем сильнее внутренние ресурсы человека, тем быстрее он сможет восстановить и потерянные внешние ресурсы...

Салон красоты где я делаю маникюр - кладезь тем для постов👍 ⠀ Там обсуждаются совершенно разные темы. Всегда актуальные и всегда волнующие. Обсуждаются всегда активно и эмоционально. ⠀ Я уже писала, что ранее в салоне была однозначно предсказана победа Трампа на выборах в США. А так же сделан вывод, что лучшая диета для похудания - жареный арахис 🫣 ⠀ Сегодня темой обсуждения стала...Ресурсность. Предположу, что тема стала актуальной после активного празднования 8️⃣ марта😜 ⠀ Обсуждение выявило разность взглядов на способы достижения ресурсного состояния...

Итак, тема по запросу👇 ""ХОЧУ" или "НАДО", что работает лучше для мотивации?" ⠀ Очень хороший вопрос👏 Давайте разбираться. ⠀ 📌Хочу/Хотеть: испытывать желание, охоту, ощущать потребность, необходимость в чём-либо. 📌Надо: нужно, необходимо. ⠀ Похоже, правда? ⠀ И несмотря на похожесть этих слов есть две группы людей, которые в большинстве принятых решений руководствуются разными подходами: ✔️«Хочу». У этих людей всегда много желаний. Они прекрасно чувствуют свои потребности. Такие люди мечтательны и эмоциональны...

Итак, тема : "Страх потери контроля, жизнь в условиях неопределенности" ⠀ Тема немаленькая, и думаю, что в один пост я не уложусь. ⠀ Давайте начнем с того что же такое Контроль❓ Сам по себе Контроль - очень абстрактная штука, но за ним всегда стоит неудовлетворенная и важная Потребность человека в чем-то. И вот тогда Контроль такую потребность и закрывает. Например: ✅Потребность в безопасности "Пока я контролирую процесс, мне ничего не угрожает" ✅Способом совладания с чем-то плохим: трудностями, проблемами...

Завершаю. 👉Основные ошибки целеполагания: ✔️Отсутствие понимания собственных потребностей и ценностей - одна из главных и серьезных ошибок при целеполагании. Зачастую за "свои потребности" принимаются стереотипные, навязанные цели, которые на самом деле человеку не близки. ✔️И как следствие, поставленные цели не согласуются с внутренними ценностями. ✔️Неправильно расставлены приоритеты в целях и задачах. И тогда много времени тратится на задачи «пустые». ✔️Неверно оценённые имеющиеся ресурсы. ⠀ Это ошибка в содержании...

“У человека, который не знает, куда он хочет идти, не бывает попутного ветра”.⠀ - Сенека - И завершаем работу с Колесом Баланса методикой Целеполагания☝️ ⠀ И в начале немного теории👇 Успех в жизни напрямую связан с хорошим целеполаганием и планированием. Они играют решающую роль в формировании нашей судьбы и способности преодолевать трудности на жизненном пути. ⠀ Цель: 📌 является мощным мотивационным инструментом 📌 придает смысл жизни 📌 определяет направление 📌 мобилизует ресурсы ⠀ Целеполагание – это процесс определения мечты, проставления целей и разработки стратегий для их достижения...

«Вы не можете иметь все, что хотите, но вы можете иметь то, что действительно важно для вас».⠀ - Марисса Майер - Итак, Колесо Баланса нарисовали. Сектора по -бальной шкале разметили... ⠀ Теперь необходим анализ Колеса Баланса Анализ поможет выявить те сферы, с которыми возможно необходимо проработать в дальнейшем. ⠀ 1 Шаг . Необходимо нарисовать еще одно «колесо жизненного баланса», новое, прямо на старой схеме, маркером другого цвета. Новое колесо – это желаемое состояние, которого вы хотите достичь через определенный вами период времени, например, через месяц...

Ну что! Скучали❓ Скучали или не скучали...а я возвращаюсь😜 ⠀ В ТандемМ новогодние выходные закончились и начинаются новогодние трудовые. Праздничные дни с друзьями удались: прекрасной погодой, отличными прогулками, вкусной едой и культурной программой. И сегодня я плавно😉перейду к трудовым дням постом о "Колесе Баланса". ⠀ Возможно вам захочется начать новый год с несложного анализа своей жизни. И поможет в этом отличное упражнение. А в результате анализа состояния каждой сферы жизни, можно сделать определенные выводы и наметить цели по их коррекции...

Хоть море и действует умиротворяюще, помним, что конфликты - это часть жизни. Их не нужно бояться, а нужно уметь конфликтовать конструктивно ☝️ ⠀ И в Семейной жизни без конфликтов никак не обойтись. И сегодня о Причинах конфликта в паре👇 ⠀ ✔️Вступление в Семейные отношение с несемейными целями, в поисках Родительской фигуры. Вспомните мою личную историю, как я сепарировалась от мамы, но была еще "незрелой личностью", искала и нашла Родительскую фигуру, которая обеспечит мне безопасность в Игоре...

⠀ Про мою новую жизнь на море я могу писать каждый день. Каждый день приносит новые впечатления, узнавание, новые знакомства, и даже новые места, несмотря на маленькие размеры поселка. Но боюсь вам надоесть этими рассказами. Если мои страхи напрасны - дайте знать😜 ⠀ А сегодня хочу поговорит с вами о Конфликтах. 👉Конфликт - от латинского conflictus — столкновение, удар, борьба, рознь — это столкновение разнонаправленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов субъектов взаимодействия. ⠀ Мы не любим конфликты...