Как похудеть после 40?
Пошла третья неделя как я стал тренироваться каждый день сразу после работы и более строго придерживаться правильного питания. Для себя я понял, что для того, чтобы добиться долгосрочного эффекта в нашем непростом деле (похудении), нам необходимо разобраться со своим режимом. Ранее, работая freelance, у меня было много безуспешных попыток. Теперь, когда работа заставляет придерживаться определенного режима, мне легче планировать и главное придерживаться необходимых правил питания и тренировок. С утра завтрак с отрубями и яйчницей...