Егор Бурунов

Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: ШАГ 1: УБРАТЬ «ПИЩЕВОЙ МУСОР» ШАГ 2: ИСКЛЮЧИТЬ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ ШАГ 3: НАЛАДИТЬ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ШАГ 4: НАЛАДИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШАГ 5: НАСТРОИТЬСЯ НА СМЕНУ ОБРАЗА ЖИЗНИ Если вы хотите не просто похудеть, а сохранить полученный результат и поддерживать его в течение жизни, то вам нужно запомнить еще один важнейший принцип правильного питания...

Спорт- вчера,сегодня,завтра! При регулярных ежедневных тренировках, пятнадцати минут вполне достаточно для того чтобы поддерживать себя в форме. Другое дело, если вы хотите еще и улучшать свои параметры. Вот тут придется попотеть) Простыми отжиманиями-приседаниями дело не спасешь (хотя их не стоит совсем уж сбрасывать со счетов). Нужно что-то более серьезное. Тут без дополнительных приспособлений обойтись непросто. Мышцы появляются только тогда, когда вы их нагружаете дополнительно, свыше того, что могут дать упражнения без дополнительного веса...

Коронавирус