Худение. Или как подготовиться к лету.
Чем ближе лето, тем актуальнее становится вопрос о похудении и классной фигуре! До лета 2 месяца, а значит, самое время заняться собой! Ваше питание на похудении полностью зависит от ваших целей! Цели: 1.Просто скинуть кг. 2. Улучшить качество тела и скинуть кг. 3. Высушиться и обрести рельеф. Советы для всех худеющих, вне зависимости от цели: 1.Дефицит калорий 300-600ккал. 2. Питание только по физическому (настоящему) голоду. 3.Каждый день 2-Зл простой воды...