Сбросила только 2 кг. Что дальше?
В этом году я начала вторую попытку похудеть. Конечно, снова навсегда. Только теперь пытаюсь учесть ошибки прошлого и не допустить отката. Я уже знаю, что взвешивать еду и вносить всё в приложение до конца жизни не смогу. С другой стороны, практика показала, что без учета лично у меня пропадает осознанность в питании, всякий баланс КБЖУ и всякая норма. Потому начала снова со взвешивания и учета. Быстро выяснилось, что белка не добираю за завтраком и обедом, а потому судорожно "добираю" его уже вечером, что вообще сразу провальная затея - переедать, да ещё и перед сном...
