Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
6 лет назад

Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет

Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне. Как тело меняется с возрастом Есть несколько причин, почему с возрастом ваше тело всё больше вас расстраивает. Мышц становится меньше После 30 лет физически неактивные люди теряют по 3–5% мышечной массы в десятилетие, а после 50 лет и того больше — до 15% за 10 лет. А жира — больше Мышцы потребляют много калорий, а когда их становится меньше, лишняя энергия превращается в жир. Кроме того, с возрастом снижается тестостерон, что также способствует набору веса...

6 лет назад

Правильное питание в условиях самоизоляции: пять ценных советов

Сегодня тема здоровья и поддержания собственного иммунитета актуальна как никогда. Все больше граждан задумываются не только о своей системе питания, но и о том, насколько сильно продукты, входящие в повседневный рацион, влияют на общее самочувствие и выносливость организма. В данном материале мы рассмотрим несколько основных принципов правильного питания, которым стоит придерживаться в условиях самоизоляции. Режим питания При постоянном нахождении дома многие люди теряют возможность выстраивать свой порядок дня по привычному сценарию...

6 лет назад

"За стеклянной решёткой"- или как пережить самоизоляцию и как это влияет на здоровье человека?

Чем может грозить здоровью одиночество и вынужденная изоляция Люди – существа социальные, а долгое уединение действует на всех людей разрушительно. Ситуация, как сейчас, когда продолжительность изоляции неизвестна, становится причиной тревожных расстройств. Психологи считают, что до 20% населения Земли в той или иной степени страдают от одиночества. На фоне карантинных мер из-за COVID-19 по всему миру эта цифра значительно возрастает. Для преобладающего большинства длительная социальная депривация пагубно сказывается на психологическом здоровье...

6 лет назад

Фото

6 лет назад

Топ 10 ошибок, которые мы совершаем

1.Застревать в прошлом. Все обиды, негативные мысли и эмоции – это все из прошлого. Как только вы его отпустите, вы сразу ощутите мощный прогресс, а вместе с тем и чувство гармонии внутри себя. 2. Ожидание лучших времен. Часто мы откладываем на потом. Ждем, когда разбогатеем/выйдем замуж/постройнеем. А жизнь-то идет! И «потом» может так и не наступить. Хотите что-то сделать – делайте сейчас. 3. Страх сделать ошибку. Это один из самых главных стопоров, из-за которого мы упускаем возможности. Если не попробуете, то по умолчанию проиграете...

6 лет назад

Преимущества и недостатки Mercedes-Benz G класса Gelandewagen

Популярность представительского внедорожника Mercedes-Benz G класса Gelandewagen постоянно растет. Трудно оставаться равнодушным к столь тонкому сочетанию силы и изящества. Изначально данный автомобиль производился для военных целей, отсюда его мощный вид. В дальнейшем дизайн приобрел нотку изящества и получилось то, что мы имеем на данный момент. Технические характеристики, модификации. Ширина кузова составляет 1м. 76см., без учета зеркал. Длина кузова – 4 м. Высота клиренса ~ 20 см. На Российском рынке представлен не полный перечень модификаций G-класса, за отсутствием их популярности...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент