Фитнес, отношения, любовь, секс

6 лет назад

• Вы подписаны

Плюсы и минусы футфетишизма

В мире фетишей фут-фетиш – влечение к ногам партнера – занимает особое место, так как является одним из самых распространенных и безобидных (даже по мнению врачей-психиатров, которые запросто могут заклеймить, назвав фетиш извращением). Так откуда же «ноги растут»? Долгое время открытые лодыжки для женщины считались верхом неприличия, и потому так отчаянно привлекали мужчин. Времена изменились, а рефлекс остался. Аккуратный маникюр, открытые босоножки на высоком каблуке, даже нога в сапоге-чулке может стать объектом страсти для фут-фетишиста...

6 лет назад

• Вы подписаны

Кардио до или после?

Сегодня хотелось бы немного поговорить о кардио нагрузке Давать кардионагрузку можно как и перед тренировкой, так и после, но не нужно забывать что работа должна быть в низкой или средней интенсивности (50-70% от вашего максимального пульса). Кардионагрузка перед тренировкой в течение 10 минут хороша для подготовки сердца к интенсивной работе отягощенными. После тренировки - это отличная заминка, чтобы спокойно вернуть главную мышцу в организме, в обычный ритм работы. Если же после тренировки поработать...

6 лет назад

• Вы подписаны

Фитнес на рельеф, рельеф тела.

Как быстро сделать мышцы рельефными. Для получения наилучших результатов качаться нужно через день, то оставляйте 24 часа отдыха между тренировками, чтобы дать мышцам возможность восстановиться. А также добавляйте высокоинтенсивный интервальный тренинг (если чувствуете прилив энергии) для максимального увеличения жиросжигающего потенциала вашего тела. Сколько повторений делать на рельеф? Для достижения жиросжигающего эффекта от упражнений рекомендуется делать от 12 до 20 повторений за один подход...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент