Худеем Правильно

Итак, я на диете. Я выбрала японскую диету, но вынуждена вносить в нее свои изменения. Например, я не ем морковь, заменяю ее цветной капустой. Итоги первого дня диеты - минус 2,5 кг за сутки. С одной стороны это радует, но я, как человек "опытный в диетах", понимаю, что с другой стороны радоваться особо нечему. Почему ушло 2,5 кг? Это - вода. Ушло много воды, значит много ее задерживается в организме, а это - проблемы с сосудами. Действительно, у меня уже месяц левая нога припухшая, к врачу сейчас не попасть, поэтому лечила сама...

Потерять лишний вес - заветная мечта многих женщин. Увы, расстаться с ненавистными килограммами, которые часто сопровождаются появлением жировых складок на боках и выпирающим животом, непросто. Для успешной борьбы с лишним весом нужны: а) колоссальная сила воли; б) строгое следование принятому рациону; в) усиление активности (зарядка, упражнения). Сила воли не зря стоит на первом месте, ведь соблюдать диету могут не все - отказ от привычных продуктов вызывает стресс у организма, постоянно хочется...

Разумеется, за 3 дня избавиться от 15 килограммов не получится, даже если не есть вовсе. Однако избавиться от небольших жировых складок в области талии и живота, а также сбросить пару-тройку лишних килограмм вполне реально. Диета 3 яйца и грейпфрут – худеем и избавляемся от жировых складок за 3 дня! Яйца – сами по себе диетический продукт, ведь в 1 штуке содержится всего 50 кКал. Важный чистый белок составляет около 6 грамм, менее 2 грамм – насыщенные жиры. Благодаря наличию белка в процессе диеты не пострадает мышечная ткань, таять будут только жировые запасы...

Избавиться от надоедливых складок на боках и висящего живота можно, просто нужно приложить для этого максимум усилий. Простая формула любой диеты: сила воли, умноженная на строгое следование рациону. Одной из самых популярных является диета яйца и апельсины на 2 недели – до минус 12 кг может уйти вместе с ненавистными жировыми складками и целлюлитом. Яйца – ценный источник чистого белка, к тому же они имеют низкую калорийность (всего около 50 кКал на одно яйцо). Именно благодаря этому продукту чувство голода отступает на несколько часов...

До замужества я весила 50 кг при росте 160 см. Помню даже времена, когда у меня вообще не было холодильника. Но брак накладывает свой отпечаток на фигуру. Я начала хорошо кормить всю семью - а жили мы тогда с мужем и его родителями. Каждый день наваристые супы, мясо, сладости, выпечка - в итоге через три года, когда мать решила купить напольные весы, я обнаружила, что вешу 71 килограмм. Это открытие неприятно меня поразило. Конечно, я покупала до этого вещи, но у меня бедра практически всегда в пределах 46 размера, а грудь - 50. Вот как-то так вышло, что набор 21 кило стал для меня шоком. Я перебрала...

Похудеть – лишь решить часть вопроса, связанную с лишним весом. Нужно еще избавиться от жировых складок, причем там, где это необходимо – чаще всего на животе и боках. Решить эти проблемы поможет знаменитая диета Аткинса на 14 дней. Одним из преимуществ данной диеты является то, что вес уходит плавно, и практически никогда не возвращается. Организм не находится в условиях стресса, поэтому все жизненно-важные системы работают в обычном режиме. Диета Аткинса позволит избавиться от 8-10 кг! Перед тем, как начать путь к стройной фигуре, необходимо обязательно купить напольные весы...