Красота&Здоровье

Здравствуй, любитель красоты и здоровья! Сегодня мы предлагаем тебе уникальный путеводитель к безупречной красоте и стремительному здоровью. Всего лишь за 7 простых шагов ты сможешь достичь состояния гармонии, в котором твои мысли и тело будут струиться так легко, будто ты завладел магическим эликсиром. Держись крепче, мы начинаем! Шаг 1: Улыбнись себе в зеркало Настало время принять весь свой внутренний и внешний потенциал! Перед зеркалом, отражаясь в своих глазах, поверь в то, что ты являешься самой прекрасной личностью на планете. Твоя улыбка – главное оружие на пути к красоте. Шаг 2: Прощай, сахар! Сладкое искушение может испортить гармонию твоего организма...

Яичные продукты являются ценнейшим источником полезных элементов, необходимых для слаженного функционирования человеческого организма. Если обратиться к цифрам, только одно яйцо, сваренное вкрутую, содержит (в расчете от рекомендуемого рациона потребления для каждого отдельно взятого вещества): Витамин А: 6%; Фолиевую кислоту: 5%; Витамин B5: 7 %; Витамин B12: 9%; Фосфор: 9%; Селен: 22%; Яйца также содержат приличное количество витамина D, E, K, B6, а также кальция и цинка. Итого: 77 калорий, 6 грамм протеина и 5 грамм здоровых жиров...

Льняное масло Содержит рекордное количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для организма. Это масло — источник витаминов А, К, Е и группы В. Рыжиковое масло Недорогое масло, получаемое из семян растения рыжика. Благодаря хлорофиллу в составе оно оказывает бактерицидное, ранозаживляющее и противовоспалительное действия. Оливковое масло Оливковое масло полезно для пищеварительной системы, обладает омолаживающим свойством, благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов препятствует увяданию клеток...

Страшный аспартам Диетическая кола сохраняет свой сладкий вкус благодаря сахарозаменителю аспартаму. Между прочим, аспартам носит почетный титул самой изученной пищевой добавки в истории. Аспартам примерно в 200 раз слаще сахара, так что его нужно очень-очень мало. При этом аспартам способен нанести вред здоровью только при превышении единоразовой безопасной дозы в 40 мг на 1 кг веса тела. Простые подсчеты показывают, что человеку весом 68 кг нужно выпивать более 20 банок пепси-лайт в день, чтобы это каким-то образом навредило организму...

Полезен ли будет перекус? Правильного ответа на этот вопрос в принципе не существует: все зависит от конкретной ситуации, степени голода и того, чем именно человек собирается его утолить. Если вы не ели больше 5 часов и действительно нуждаетесь в энергии, яблоко и горсть орешков пойдут вам на пользу. Но когда вы в аэропорту или на заправке покупаете в автомате шоколадку или чипсы потому, что нервничаешь, хотите избавиться от мелочи или устали после тяжелого дня, – ни о какой пользе речь не идет...