про РОСТ

t.me/...237 Сегодня нарвался на интересный пост в одном из телеграмм каналов по развитию, и решил с Вами поделиться: Давайте представим, что у вас есть 86 400 долларов на счету. И вдруг, кто-то нагло украл у вас 10 долларов! Как вы отреагируете? Вы же не выкинете оставшиеся 86 390 долларов из-за этого неприятного инцидента, верно? И здесь мы приходим к важному моменту: У каждого из нас есть 24 часа в сутках, или 86 400 секунд каждый день. Так же, как с деньгами, не стоит позволять одному плохому моменту, всего лишь 10 негативным секундам, испортить ваш целый день. Ведь сегодня, время гораздо дороже денег... Согласны? Подписывайтесь на канал, там много интересного #мотивация #тренер #коуч  #цели #деньги

Биткоин превысил отметку в $58K впервые с 2021 года - исторический максимум на Binance с USDT! На бирже Binance курс биткоина (BTC) впервые с ноября 2021 года превысил уровень $58 000, достигнув максимального значения в $58500. Это произошло в паре с стейблкоином Tether (USDT). Ethereum (ETH) также обновил годовой максимум, торговавшись выше $3,300 с капитализацией более $398 миллиардов. Все крупные криптовалюты из топ-10 выросли в цене в среднем на 3-6% за последние 24 часа! Этот рост цен на крипту представляет собой восстановление рынка после недавнего снижения. Инвесторы вновь вкладываются в цифровые активы, способствуя повышению их стоимости! Однако, как всегда, рынок криптовалюты остается волатильным. Цены могут быстро измениться, поэтому всегда важно проводить свои исследования перед инвестированием. Свежие новости мира криптовалют: t.me/...ncn ПОДПИШИСЬ- будь в курсе событий

🔥 Друзья, хотим поделиться с вами отличным упражнением для прокачки нижней части тела! 💪🏋 🎯 Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которое поможет укрепить мышцы бедер, ягодиц, пресса и спины! 👌 Станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки вытяните перед собой. Медленно сгибая колени, опускайтесь вниз, как будто присаживаетесь на невидимый стул. Следите, чтобы спина оставалась прямой, а взгляд был направлен вперед. Затем так же медленно вернитесь в исходное положение. ✅ ✅ Приседания помогут вам улучшить координацию движений, укрепить основные группы мышц и повысить общую физическую форму! 🏃‍♂️ Регулярное выполнение этого упражнения поможет увеличить выносливость, укрепить нижнюю часть тела и улучшить равновесие. Особенно полезно для тех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни! 🚴‍♂️🤸‍♂️ 🔥 Попробуйте включить приседания в свой тренировочный план и уже через несколько недель вы заметите положительные изменения в своем теле! Ваше тело станет сильнее и подтянутее! 💪💥 Присоединяйтесь к нашему телеграмм каналу про РОСТ, чтобы получать еще больше интересных и полезных упражнений для развития вашего мозга и достижения новых высот в жизни! rnp30plsuaz6e4p1 #продуктивность #упражнениядляконцентрации #развитиемозга

📚 Сегодня хочу поделиться с вами подборкой из 7 лучших книг по постановке целей, успеху и саморазвитию: ✅ “Цель. Процесс непрерывного улучшения” Элияху Голдрат – научит вас правильно ставить и достигать цели, избегать ошибок и искать оптимальные решения. ✅ “7 навыков высокоэффективных людей” Стивена Кови – здесь вы узнаете об основах эффективного общения, управлении временем и развитии личностных качеств. ✅ “Сила воли. Как развить и укрепить” Келли Макгонигал – методы развития силы воли, советы по противостоянию искушениям и управлению стрессом. ✅ “Тонкое искусство пофигизма” Марка Мэнсона – о том, как научиться не переживать по мелочам, наслаждаться настоящим моментом и не принимать близко к сердцу проблемы. ✅ “Никогда не ешьте в одиночку” Кейт Феррацци – важность нетворкинга, принципы построения отношений для достижения успеха в бизнесе и жизни. ✅ “От хорошего к великому” Джима Коллинза – узнаете о переходе от хорошего к великому, лидерстве и управлении переменами. ✅ “Думай и богатей” Наполеона Хилла – принципы достижения успеха, рекомендации по формированию мышления и образа действий успешных людей.“Подписывайтесь на наш телеграмм - канал, чтобы узнать, как достигать своих целей и сделать свой мозг суперэффективным!” ПОДПИСАТЬСЯ: ht.me/...st8 #саморазвитие #мотивация #личностныйрост #успех #целеполагание #достижениецелей #жизненныеуроки #психология #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект

“Мозг в действии: как постановка целей превращает мечты в реальность” Представьте, что ваш мозг - это мощная машина, способная на великие дела, если правильно ее настроить. И один из ключей к этой настройке - это постановка целей. Когда у нас есть конкретная, ясная цель, наш мозг начинает работать на полную мощность, чтобы достичь ее. Он создает новые нейронные связи, активизирует различные участки и вырабатывает гормоны, которые мотивируют нас на действия. И наоборот, если мы не знаем, чего хотим от жизни, мозг начинает скучать и отвлекаться на мелочи, теряя свою эффективность. Поэтому так важно ставить перед собой долгосрочные и краткосрочные цели, чтобы ваш мозг всегда был занят и активно работал на ваше благо. Кстати: А вы уже поставили перед собой цели на этот год? Если нет, то самое время начать! И поделитесь своими целями, или хотя бы этим постом с друзьями, пусть они тоже вдохновятся и начнут достигать своих мечтаний! “Подписывайтесь на наш телеграмм-канал, чтобы узнать, как достигать своих целей и сделать свой мозг суперэффективным!” ПОДПИСАТЬСЯ: https:/t.me/...st8 #саморазвитие #мотивация #личностныйрост #успех #целеполагание #достижениецелей #жизненныеуроки #психология #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект