#WorkOut#

🌟 Микросервисы: Почему это важно? 🌟 Микросервисы — это архитектурный стиль, который позволяет разбивать приложения на небольшие, независимые компоненты. Каждый из этих компонентов выполняет свою задачу и может быть разработан, развернут и масштабирован отдельно. 🚀 Преимущества микросервисов: 1. 🔄 Гибкость: Легче обновлять и внедрять новые функции. 2. ⚙️ Масштабируемость: Можно масштабировать только те части приложения, которые требуют ресурсов. 3. 🛠️ Независимость команд: Разные команды могут работать над разными сервисами одновременно. 4. 🔒 Устойчивость: Один сбой не влияет на всю систему. Где используются микросервисы в России? 🇷🇺 • Яндекс: Использует микросервисы для своих различных сервисов, таких как Яндекс.Такси и Яндекс.Маркет. • Озон: Переход на микросервисную архитектуру позволил улучшить производительность и скорость разработки. • Сбер: Активно внедряет микросервисы для улучшения клиентского опыта в своих приложениях. 💡 Микросервисы — это будущее разработки! Если вы еще не начали использовать их в своих проектах, возможно, стоит задуматься об этом. 👉 Узнайте больше о микросервисах: • Микросервисы: что это и зачем они нужны? • Как микросервисы помогают в разработке #Микросервисы #Разработка #Программирование #IT #Технологии #Яндекс #Озон #Сбер #Архитектура #Системы #Гибкость #Масштабируемость #Инновации #Будущее #Код #DevOps #ПрограммноеОбеспечение #ТехнологическийПрогресс #Хештеги #Россия

Ещё давно увидел этот стих, на просторах интернета, откуда уже и не помню, но стих отличный, хочу поделиться Вот он пошёл тренироваться, Рюкзак спортивный за спиной, Неотвратимо чтоб добраться До комбинации одной . Дошёл он быстро до снаряда, И перед тем как разминаться, Окидывает небо взглядом И начинает упражняться . Разминка пройдена отлично: Растяжка, бег, вращенья, махи. Теперь готов в стремленьи личном Перебороть все свои страхи . Чуток ладонями встряхнув, Он лямки тотчас одевает И молча, про себя вздохнув, Железной хваткой гриф сжимает. Мелькают ловкие движения, Турник весь гнётся и скрипит. Не испугать изнеможением, Пока внутри огонь горит. Вдруг переход на силовые, По телу пот, в суставах скрип. Здесь элементы не простые, Сложней бывало, он привык. На технику попозже снова, И вновь на силу и опять, Он день и ночь, всегда готовый Скорее на турник шагать. Целенаправленны все мысли, Порядок их отнюдь не нов: "Во всех вещах есть скрытый смысл, И я турник постичь готов!" Часы не торопясь проходят, Домой он всё же не идёт. И, улыбаясь, он находит: Выносливость в нём верх берёт . И бодрость духа сердце полнит, И радуется ОФП, Поскольку он сейчас исполнил Тот элемент на группу "D". Вот так он продолжает жить, Всё ближе к цели раз за разом... "Гимнастом можешь ты не быть, Но склёпку делать ты обязан

Для тех, кто уже давно занимается воркаутом, эта форма тренировки может стать не только спортом, но и образом жизни. Однако, как и любое занятие, воркаут может стать скучным и однообразным, если не добавлять в него новых элементов. В первую очередь, я хотел бы подчеркнуть, что воркаут – это не только упражнения на брусьях или турнике, но и множество других видов тренировок, таких как прыжки со скакалкой, отжимания, приседания и многое другое. Каждый из этих элементов можно разнообразить, добавив новые движения, изменяя количество повторений или временные интервалы. Если вы хотите сохранить интерес к воркауту на долгие годы, я рекомендую экспериментировать с новыми упражнениями и комбинациями упражнений. Например, вы можете попробовать добавить к классическим приседаниям прыжки на ящик или использовать гирю в своей тренировке на брусьях. Также не забывайте про стрейчинг и мобильность. Растяжка помогает улучшить гибкость и снизить риск получения травм, а упражнения на мобильность помогают улучшить качество движений и повысить эффективность тренировок. Кроме того, я бы порекомендовал заниматься воркаутом не только на улице, но и в залах, где вы можете использовать дополнительные оборудование, такие как штанги или кроссфит-машины. Это также поможет разнообразить вашу тренировку и добавить новые элементы в ваш репертуар. В заключение, стоит отметить, что воркаут – это больше, чем просто физические упражнения. Это образ жизни, который помогает поддерживать здоровье и улучшать качество жизни. Однако, чтобы сохранить интерес к этому занятию, стоит постоянно экспериментировать, добавлять новые элементы и не бояться выходить за рамки привычных упражнений.

Street Workout

Всём привет, сегодня занимался с тренером Андреем Пакином, Чемпионом России🥇по Стритлифтингу (Мастер Спорта Международного Класса) в номинации подтягивание на турнике +90кг 🏋 Я наконец научился делать склепку, на его тренеровке )) Андрей спасибо большое) Моя первая склепка #workout #street #streetworkout #streetlifting