Что такое ДЕФИЦИТ калорий? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
хуdеть - это совершенно не равно голодать и отказывать себе в разных вкусных блюдах.
Если вы поставили своей целью снизить вес и мечтаете о подтянутой фигуре, важно придерживаться основного метода похуdения:
Вы должны сжигать калорий больше, чем потребляете.
Чисто теоретически можно похудеть и на fastfood, но делать этого не советую, так как испортится состоянии кожи и волос 😕
Поэтому ❗️ листаем КАРУСЕЛЬ 👉
⠀ ✔️ Рассчитываем суточную норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) можно с помощью многочисленных приложений и сайтов...