7 привычек энергичных людей
1. Рано ложитесь спать Сон это основа энергии. Если вы не высыпаетесь, то начинаете хуже справляться с делами. Хотя некоторые люди утверждают, что лучше всего работают после шести или менее часов сна, исследования показывают, что они обманываются. Для сохранения остроты ума в течение достаточно долгого времени все же необходимы семь-восемь часов сна. У некоторых людей недосыпание вызывает эффект психологического плато: днем они чувствуют себя немного уставшими, но не думают, что их состояние постепенно ухудшается...