Джон Кит

обязательно вырабатывать пищеварительные соки с 7 до 9 часов утра. Если же завтрак поздний или отсутствует вообще, ферменты перегорают - и это буквально подкашивает здоровье, в частности иммунитет. Например, не завтракающие люди чаще простужаются и болеют гриппом, как выяснили ученые из Британского университета. Американские медики установили, что утренний прием пищи защищает от развития сахарного диабета и сердечно - сосудистых заболеваний. У тех, кто регулярно отказывается от завтрака, обычно более высокий уровень «плохого» холестерина крови (здравствуй, атеросклероз) и меньшая чувствительность к гормону инсулину собственной выработки (первый шаг к диабету 2-го типа)...

Распространенную привычку хрустеть пальцами часто называют вредной - и даже обвиняют в том, что она может увеличить риск развития артрита.Объясняет, почему наши костяшки издают такой звук и опасно ли это. ученых из канадского Университета Альберты (University of Alberta) показало, что причина характерного звука - быстро образующаяся внутри сустава полость. В суставе есть синовиальная жидкость - исключительно скользкая субстанция, которая их увлажняет. Когда при движении поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука...