ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Хочешь крепкие, красивые ногти? Открыв эту статью ты сделала первый шаг к красивым ногтям! Сейчас я тебе расскажу, как я сама восстановила красоту своих ногтей. Тебе могут эти советы показаться простыми, и вроде бы ты уже слышала о них... Но они реально работают, просто делай это регулярно. Я верю, у тебя все получится! 1.Для укрепления своих ногтей употребляй кальций (можно даже на ночь ногтевую пластину мазать зубной пастой, йодом),ретинол - Витамин А, Витамин Д. 2.Самые эффективные ванночки для укрепления ногтей...

Витамины нужно принимать всегда, их мы получаем из пищи, но также нужно дополнительно пить витаминные комплексы. Так вот после 30 лет нужно обратить внимание на некоторые питательные вещества. Они способствуют сохранению Вашего здоровья, соответственно сделают Вашу жизнь лучше. Витамин D. Он помогает организму адсорбировать кальций (основной компонент костной ткани). Забота о состоянии костей после 30 лет поможет предотвратить переломы в старости, улучшит общее состояние. От 30 до 70 необходимо 600 Международных Единиц (МЕ) витамина D, после 70 лет количество увеличивается до 800 МЕ...

Наша кожа с каждым годом, к сожалению, теряет эластичность, упругость, питательные вещества, образуются морщины и т.д. - это неизбежно. За ней нужен правильный уход, чтобы избежать более быстрого старения кожи, и для этого я расскажу вам 5 советов, которые вы должны усвоить и применять: 1.Не обливайтесь потом. Когда мы слишком интенсивно потеем, кожа первая теряет влагу. И водно-солевой баланс эпидермиса восстанавливается не сразу. Что приводит к обезвоживанию, сухости и образованию морщин. Чтобы этого избежать, одевайтесь всегда так, чтобы вы сильно не потели (дома, на улице, в спортзале)...

Все мечтают, чтобы кожа лица выглядела идеально... Без акне, черных точек, шелушений и т.д. Для этого нужно прикладывать усилия: нормализовать свой рацион питания, определить свой тип кожи и подобрать для нее уход, использовать правильную косметику и многое другое. Я собрала для вас 10 полезных советов, которые помогут Вам в достижении цели: 1.Пейте больше воды. Несомненно, вы слышали это много раз, но мало кто соблюдает, а это действительно важно. Вода она нормализует наши обменные процессы...

Каждая девушка в этом мире уникальна, прекрасна по-своему. У каждой есть сильные и слабые стороны. Если хотите узнать, что дала вас природа, давайте пройдем тест, никаких однозначных ответов - только ориентир. Выберите картинку, которая вам по душе, не задумываясь: 1.Мисс Спонтанность, Вы: неугомонная, озорная, в некоторой степень шаловливая, прям как ребенок. Жизнерадостная, со смеющимися глазами, а характер так и бьет искрами... За этот блеск в глаза в Вас и влюбляются. 2.Мисс Хозяйка, Вы: главные черты - забота и тепло...

Каждая девушка хочет чтобы ее волосы выглядели хорошо, для этого за ними надо ухаживать, зная свой тип волос, а так же надо знать следующие полезные советы: 1.Никогда не расчесывай мокрые волосы, так как они становятся более ломкими и их легко повредить. Расчесывай сухие волосы, начиная с кончиков, можно использовать вспомогательные средства: спрей для расчесывания, масло для кончиков и т.д. 2.Если у тебя сухие волосы обязательно пользуйся маслом, они хорошо наполняют волос полезными веществами, укрепляют его...

Я подготовила 10 полезных советов, которые помогут всем девушкам выглядеть на все 100. 1.Если ты не успела помыть голову вечером/утром, тогда тебе поможет детская присыпка (тальк), она стоит копейки по сравнению с сухим шампунем. Просто нанеси на корни волос и хорошо распредели по волосам, главное не переборщи (для темных волос тоже подходит, главное не много наносить). Используйте данный способ не часто. 2.Если у вас закончились румяна, их можно с легкостью заменить помадой. Я, например, на постоянной...

Главная наша задача сохранить прежний режим, то есть работать/учиться в тоже время, что и раньше. И конечно же отделить досуг от работы. Начнем с того, что по началу будет сложно адаптироваться, это нормально, самое главное правильно это сделать. Советы, которые помогли мне в этом. Не пропускайте все мимо ушей, они хоть и кажутся банальными, но являются правильным, можете сами в этом убедиться: 1. Вам захочется спать. Да да, это нормально, потому что вы привыкли, что дом - для отдыха. Поэтому в первые дни советую хорошо отоспаться, наладить режим сна...