Михаил Мазур

Как правило, все овощи полезны для здоровья, но только немногие из них, кроме витаминов и минералов, также содержат другие не менее важные соединения или обладают особенно полезными свойствами. Вот самые полезные овощи, которые действительно нужно включить в меню. Брокколи – очень полезный овощ и лидер нашего рейтинга. Брокколи – это еще и один из самых богатых источников сульфорафана. Этот овощ положительно влияет на работу пищеварительной системы в целом. Цветная капуста положительно влияет на...

Скоро лето, и в эти жаркие деньки хочется побаловать себя и своих близких любимыми напитками: свежими, освежающими, бодрящими и тонизирующими. Они не только очень вкусны и полезны, но и быстро помогают утолить жажду. Итак какие же напитки справятся с этой задачей самым лучшим образом !? Морс – это один из самых любимых летних напитков. Чтобы его приготовить, сок различных ягод либо плодов разбавляют водой. Особенно полезны морсы, приготовленные из ягод, как свежих, так и замороженных. Такие морсы...

Весна — прекрасное время, чтобы привести себя в форму. Если начнёте заниматься своим телом уже сейчас, то летом вы не будете стесняться себя. Для того что бы привести себя в форму, нужно не просто заниматься спортом, но и составить меню правильного питания. Оно поможет скорректировать свой рацион и ускорить процесс похудения. Каждый из нас начинает свое утро с завтрака. Завтрак первый, наверное самый важный прием пищи. Рекомендую начать завтрак с каши, я напримерпредпочитаю гречневую, так как в гречке идеальное сочетание энергии, белка и минералов...

Когда мы готовим для себя или близких, хочется подарить им удовольствие и запас витаминов. А в условиях сегодняшней действительности это сделать не так-то и просто. И ведь дело не всегда заканчивается на испорченных или просроченных продуктах: бывает, купишь пачку риса, а во время варки он неприятно пахнет…пластмассой. Поэтому важно и нужно уметь проверять крупу. А вот несколько действенных способов, с помощью которых можно легко научиться распознать поддельный рис. 1.«утопить» в воде. Этот вариант...