Новая Эра

Рада приветствовать друзья! Скоро лето и конечно в темах начинает все больше появляться статей о том, как привести свое тело в порядок!) Я тоже поставила себе такую задачу и начала "шерстить" просторы интернета. И нашла то что меня заинтересовало. Делюсь с вами. Читаем дальше😉 И так, что же это за упражнения, которые достаточно делать всего 5 минут в день и результат не заставит себя ждать?!) Дорогие мои, это -ПЛАНКИ ! Да, да чередуя несколько вариантов планок, вы скоро увидете результат, который вас очень порадует! Ниже я распишу, что за планки и как их делать, поехали 😎 1...

Очень многие люди задумываются о занятиях ЙОГОЙ, но так и не воплощают идею в жизнь. В этой статье вы узнаете несколько причин, зачем вам йога и какую пользу вы получите начав практику. ЙОГА УЛУЧШАЕТ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА Развивается гибкость мышц и суставов. За довольно короткий срок вы заметите, как невозможное становиться возможным. Ваше тело станет гибче и вы сможете выполнять сложные асаны. Что вследствии поможет вам предупредить такие болезни, как: -артрит -боли в спине -головные...

Дорогой читатель, если ты решил заняться йогой, освоить духовные практики, то тебе просто необходимо знать те факты, которые будут описаны в этой статье. 1. Не нужно быть гибким, чтобы заниматься йогой. Да, ты не ослышался, потому что именно йога поможет тебе приобрести изящество, гибкость и здоровье. 2. Не обязательно быть вегетарианцем.  Есть люди, которые приходя в йогу постепенно отказываются от мяса, но не потому, что это какая-то необходимая формальность, а потому, что их мировоззрение в ходе внутренней и внешней работы меняется...

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?! Извечный вопрос для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Сегодня вы узнаете 10-ку лучших не калорийных продуктов, которые помогут вам похудеть! А чтобы я выкладывала больше полезной информации ставьте лайк и подписывайтесь 😉 Итак, 10-ка продуктов для похудения: 1. Куриная грудка Занимает почетное первое место, так как на 100гр. продукта приходится всего 113 ккал, 23,6г. легко усвояемого белка, Практически не сожержит жиров 1,9г. Богата магнием, железом и витамином В6, И углеводов 0,4г...