"От стресса к равновесию это просто: индивидуальные стратегии"
Стресс - это неотъемлемая часть жизни, и избавляться от него полностью невозможно. Однако, есть способы уменьшить его влияние и улучшить свое физическое и психологическое состояние. Один из них - занятие делами, увлечениями, хобби и т.д.
- Мгновенный способ успокоиться - это выпить маленькими глотками стакан чистой воды, сосредоточившись на жидкости и проглатывании ее. Ощутить как вода попадает в ваш организм.
А теперь перечислим способы победить стресс на долго:
- Занятия спортом. Спорт помогает расслабиться, выбросить негативную энергию и повысить настроение...