Простая психология

Находясь на карантине в течение нескольких дней, недель и месяцев, вы теряете работоспособность в своей повседневной жизни, в том числе в том, как функционируют наши отношения - будь то романтические, семейные или дружеские отношения. Резкое увеличение времени, проведенного вместе, чувство неспособности сбежать и подлинный страх перед неизвестным неизбежно усиливают вероятность разочарований, ругани и полномасштабных споров. Хорошая новость, заключается в том, что человеческий мозг обладает уникальными возможностями, чтобы иметь сильный отклик перед лицом неизвестных опасностей...

Одиночество - это универсальная человеческая эмоция, которая сложна и уникальна для каждого человека. Поскольку у него нет единой общей причины, предотвращение и лечение этого потенциально вредного состояния ума могут значительно измениться. Например, у одинокого ребенка, который изо всех сил пытается завести друзей в своей школе, есть другие потребности, чем у одинокого старика, чья жена недавно умерла. Чтобы понять одиночество, важно более внимательно посмотреть, что именно мы подразумеваем под...

Пандемическая паника не является чем-то новым. Но в зависимости от того, кто вы есть и что повлекло за собой ваш жизненный опыт, это может быть для вас новым. Полезно осознавать, что вы не одиноки, если вы испытываете чувство беспомощности или даже безнадежности, когда вы смотрите новости о растущем распространении болезни или заболевания. Но, к счастью, есть способы достижения и поддержания позитива среди паники. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - убедиться, что вы получаете точные, подтвержденные, авторитетные новости...

Хотя это может быть не очевидно, на процесс покупки часто влияет социальная психология. Мы можем думать, что склонны покупать то, что нам нужно, но исследования показывают, что мы можем покупать более дорогие вещи, чтобы быть выше других или получить опыт, который мы считаем более невероятным. Например, некоторые люди могут насмехаться над мыслью заплатить 1000 рублей за бутылку вина, но с радостью могут раскошелиться на 5000 рублей за значительно более дорогую бутылку. Но стоит ли бутылка вина за 5000 рублей в 5 раз вкуснее вина за 1000 рублей? Едва...

Тонны исследований показывают, что личность человека тесно связана с тем, как он или она воспринимает время. Да, время имеет значение. Черты личности, такие как упорядоченность, осознанность, эмоциональная стабильность и трудолюбие, часто связаны с людьми, которые ценят время.  В первые годы изготовления часов влиятельные люди, такие как владельцы бизнеса, элита или члены королевской семьи, считали необходимым купить дорогие наручные часы, чтобы показать, что они контролируют свое время. В наши дни часы стали более доступными и привычными...

За последнее десятилетие в некоторых сферах жизни, несомненно, произошел сдвиг в направлении поощрения людей к работе в направлении баланса между работой и личной жизнью. «Медленное движение», где поощряется хобби, хвалят «тайм-аут» и «расслабление», а отдых - законный способ скоротать время. С другой стороны, хотя нам неявно говорят, что, если мы не заняты, не перегружены и в конце нашей работы мы привязаны к остальной части нашей жизни (семья, воспитание детей, общение, хобби, изучение новых вещей и так далее), возможно, мы работаем не так усердно, как следовало бы...

Я уверен, что в вашей жизни есть определенные ситуации и обстоятельства, которые вы хотели бы изменить. Часто вносить изменения довольно просто, но мы позволяем лени, промедлению или страху стоять на нашем пути. Вы возможно удивитесь, узнав, что многие из изменений, которые вы хотели бы сделать, находятся в пределах ваших возможностей, а часто и в пределах вашей досягаемости. Например, вы всегда можете жаловаться, что у вас нет времени на чтение. Если чтение так важно для вас, неужели сложно организовать...

Страх и любовь - ваши две основные эмоции. Все остальные эмоции, без исключения, производятся этими двумя чувствами. Освободить свой разум от страхов - важный шаг к успеху. Грубо говоря, отстранение себя от своих страхов и сближение с эмоциями любви - это основной процесс, на который опирается личностное развитие. По словам психолога Н. Д. Уолша, страх можно описать как эмоцию, вызванную следующим образом мышления: «Я не смогу получить то, что мне нужно». Важность - это иллюзия Помните, что страх основан на теории важности или на преувеличенной ценности, которую мы придаем чему-то...

Вы засыпаете сразу после того, как легли в постели, или мысли и заботы занимают ваш разум и не дают вам спать? Вам трудно игнорировать свои мысли и переживания? Ночью, лежа в постели, когда вокруг тихо и темно, намного меньше отвлекающих факторов, и поэтому вы лучше осознаете мысли, которые занимают ваш разум. Вы можете чувствовать, как будто ваш разум полон мыслей, которые не дают вам ни минуты покоя, особенно если вы испытываете некоторые проблемы в своей жизни. Например: Мысли, тревоги и страхи, которые обычно подавляются в течение дня, всплывают и наполняют ум...

Существует распространенное заблуждение, что больше денег принесет больше счастья и меньше стресса, но исследования не показывают, что это не так. В то время как больше денег приносит мгновенные ощущения и несколько новых вещей, люди обычно корректируют свой образ жизни таким образом, чтобы не увеличивать общий уровень счастья и не снижать стресс. Если финансы вызывают у вас стресс, поищите вещи, которые вы можете сократить из своего бюджета (например, дополнительные утренние латте, обеды или новую...

Мы все хотели бы партнера, который физически привлекателен. К сожалению, очень немногие из нас достаточно ошеломляют, чтобы очаровать модель подиума. Это означает, что мы должны идти на компромисс. Мы выбираем партнера, который обладает некоторыми, но, возможно не всеми характеристиками, которые мы больше всего желаем. Но как мы можем обменять одну характеристику на другую, и разные люди ценят разные вещи в разных обстоятельствах? Одним исследовательским институтом был проведен эксперимент в ходе...

Чувствуете, что вы перегружены и очень напряжены? Такой ритм жизни присущ почти каждому человек в наше время. Один из важных способов сократить ваш график - научиться говорить «нет» новым обязательствам. Так почему же такое простое решение, как не брать на себя больше, чем вы можете выдержать, может быть таким сложным? Вероятно вы расстроитесь, когда скажете «нет». Может быть, вы почувствуете вину, потому что вы действительно хотите помочь другим. Но вы так много говорите им, что находитесь на грани выгорания, и это сделает вас менее здоровыми и менее продуктивным для себя самого...