Healthy diet

Консервирование-это один из популярных способов термической обработки, который позволяет долго хранить пищу, которая не будет подвержена бактериями. Давайте разберёмся с консервированием. Метод консервирования. Готовиться продукт, который будут консервировать. В состав этого продукта будут входить консерванты, не надо их бояться, они не плохие. Роль консервантов заключается в том, чтобы предотвратить размножение бактерий в банке. К консервантам относятся: -Органические кислоты(уксусная, молочная и т...

Шпинат очень редко встречается в наших блюдах, а это зря. Так как шпинат очень полезен для организма человека. Он богат многими полезными соединениями. Шпинат на самом деле является овощем, а не зеленью, как многие считают. Польза шпината для организма человека. Как и все зелёные овощи и зелень, шпинат-это чистейший антиоксидант, который предотвращает появление не доброкачественных опухолей в вашем организме. Также в шпинате есть щавелевая кислота, только её больше, чем в самом щавеле. А также шпинат более приятный по вкусу, по сравнению с щавелем...

Многие люди не любят чеснок из-за его не приятного запаха. Отказавшись от употребления чеснока, они теряют целый спектр полезных действий чеснока. Недаром чеснок широко используется в народной медицине. Давайте разберёмся, почему чеснок так полезен. Польза чеснока. 1)Зубчики чеснока богаты витаминами А,В,С. 2)В чесноке есть соединения серы, которые убивают многие бактерии, часто этими бактериями, являются возбудители респираторных болезней. 3)Чеснок усиливает кровообращение, что способствует очищению лимф...

Картофель-это очень популярный продукт, которые многие едят каждый день. Картофель является растением семейства паслёновых, паслён ядовит, также как и зелёный картофель. Картофель состоит на 60 процентов из крахмала. Именно этот крахмал и вредит организму. Вред картофеля? 1)Засоряет кишечник. Подробнее о вреде крахмала вы можете прочитать у меня на сайте. 2)Часто картофель едят вместе с мясом, в итоге мы получаем несварение желудка и тяжесть пищеварительной системы. Картофель с мясом нарушает правила раздельного питания...

Сейчас идёт сезон болезней, чтобы помочь своему организму, я предлагаю вам изучить простые рецепты напитков из имбиря для укрепления иммунитета. О имбире можете прочитать у меня на сайте. 1)Имбирный чай. Рецепт: -1 чайную ложку натёртого имбиря залить тёплой водой(именно тёплой, а не горячей, иначе уничтожаться все полезные свойства) и дать настояться 10- 15 минут -Далее в остывший раствор добавить мёд и лимон. -Также можно добавить немного куркумы И у вас получится приятный на вкус и очень полезный напиток...

Люди чаще всего пьют газированные напитки: минеральная вода или сладкие напитки. Всем известно, что сладки напитки, далее газировки, очень вредны. а вот минеральная вода с газами, наоборот полезна. Давайте разбираться, полезны ли газированные напитки? Как получают? Берут воду и добавляют всеразличные добавки, чтобы получилась газировка. А потом эту смесь газируют с помощью углекислого газа. Так и получается газированная вода. Но в этом напитке образуется угольная кислота, которая всё портит. Из...

Многие люди считают, что йогурт это правильная и полезная пища, но они глубоко ошибаются. Если вы так считаете, то не расстраивайтесь, вы всего лишь жертва рекламных кампаний или общественного мнения или мнения авторитетных людей. Давайте разберёмся какой же йогурт самый полезный и безвредный. Классификация йогуртов. Йогурт бывает: 1)Натуральный. Самый полезный вариант, состоит только из молока и закваски. Хранится всего лишь 30 дней. Очень полезный. Улучшает пищеварение. 2)Фруктовый. К йогурты добавляют различные добавки...

Давно замечено, что в зелени содержится пребиотик инулин, и много антиоксидантов. Весь это набор химических соединений снижает риск появления рака органов человека. Также люди, которые постоянно едят зелень, долго не стареют. А ещё употребляя много зелени, не откладывается совсем жир, там где не надо. Больше о зелени можете прочитать у меня на сайте. Что относиться к зелени? Сначала надо понять, что относиться к зелени. Если сказать грубо, то к зелени относятся все овощи и травы зелёного цвета. А...

С утра и в течении дня многие люди пьёт кофе. Кофе-это старинный напиток, с содержанием кофеина и приятным манящим ароматом. Раньше пили его без сливок и сахара, то есть крепкий чёрный кофе, то ещё удовольствие. С течением времени в кофе начали добавлять другие ингредиенты, таким образом мы получаем многообразие видов кофе. Например, в Мексике, в кофе добавляют острый соус, где-то добавляют корицу или какао-порошок. Но сейчас нам доступны два вида кофе: сублимированный или молотый. Давайте разберёмся из чего их делают, и какова их польза...

Сейчас соевым соусом никого не удивить, он плотно вошёл в рацион некоторых граждан нашей страны. Но полезен ли этот соус для организма человека. Состав соуса. 1) глутамат натрия. Дрянь редкостная, но в этом соусе он скрыть идеально. 2)Белки 3)антиоксиданты 4)продукты брожения бобовых. Изготовление соевого соуса. Можете прочитать у меня на сайте. Норма соуса в сутки. 30 граммов, не больше, иначе диарея будет обеспечена. Вред соевого соуса для человека. 1) Глутамат натрия, очень вреден для человека...

О глутамате натрия слышали многие, он является солью глутаминовой кислоты. Используется в качестве усилителя или улучшителя вкуса. Больше о глутамате натрия можете прочитать я меня на сайте. В чём заключается польза глутамата натрия? Глютамат натрия бывает натурального или синтетического происхождения. Пользы ни от одного, ни от другого нет никакой пользы, только синтетический очень вредный, а натуральный безвредный. Зачем добавляют глутамат натрия? Е651, это второе название глутамата натрия. В продуктах он выполняет роль усилителя или улучшителя вкуса...

Европейцы были удивлены, когда узнали о существовании пряностей. Сейчас из пряностей делают, так называемые специи и приправы, для блюд. Их добавляют практически в каждые блюда, так как без ни, как им кажется, пища не вкусная. Но помимо самих пряностей в этих смесях присутствуют вредные вещества. Что за такие вредные вещества? Я имею ввиду все различные усилители и улучшители вкуса. Сейчас практически во всех полуфабрикатах есть усилители вкуса, а также в фаст фуде. Самый распространённый усилитель вкуса-это глутамат натрия...