МММ

Если верить статистике, то интерес к занятию бегом не угасает, а наоборот любителей побегать становится все больше и больше. Что же заставляет людей задумываться о беге? Бегом может начать заниматься любой, для этого не требуется больших финансовых вложений, специальный инвентарь или аренда спортзалов или площадок. Одел кроссовки, спортивный костюм и, выйдя из дома или квартиры побежал. Конечно, некоторые люди подходят к этому вопросу более вдумчиво, и покупают профессиональную экипировку, руководствуясь логикой, чем дороже, тем лучше, да и бежать, наверное, легче...

История женского хоккея такая же длинная, как и мужского, если верить документам, то первый матч женских команд по хоккею состоялся в далеком 1892 году в городе Барри, Канада. Большой интерес к женскому хоккею рос и развивался вплоть до Второй мировой войны, а затем практически исчез, и не только интерес, но и сам женский хоккей. В 50-е годы двадцатого века проводились единичные матчи с женскими командами, но их смотрели с большим сомнением, и только к концу 60-х годов ситуация стала выправляться...

Вот и настал тот день, когда к вам пришла мысль расстаться с лишним (как вам кажется) весом. Представлю упражнения, которые заставят вас попотеть, а как следствие и избавиться от лишнего жира. Чтобы во время тренировки голова не была забита мыслью о времени, установите приложение с интервальным таймером, который издает зуммер через установленный промежуток времени. Все упражнения выполняются по 30 секунд, затем 10 секунд отдых и новое упражнение. А теперь перейдем к самим упражнениям. 1. Приседание с подведением колена...

Шея важная часть тела, через неё проходят пути снабжения организма и мозга. А шейные позвонки не только удерживают голову в равновесии, но и позволяют совершать движения. Если шея важный орган для простого человека, то для спортсменов, эта часть тела приобретает огромное значение...

Трехглавая мышца плеча – массивная мышечная группа, занимающая примерно 2/3 объема руки и обладающая серьезным потенциалом к гипертрофии и увеличению силы. Каждое упражнение на трицепс задействует сразу все три его пучка: Латеральный; Длинный; Медиальный...

Фото из открытых источников Приседания – одно из базовых упражнений и самых естественных движений тела. Основная нагрузка приходится на ягодичные мышцы и мышцы ног, и многие начинают прокачивать их именно с помощью этого упражнения...

Что такое тайский бокс В переводе с санскрита муай тай означает «свободную схватку». Считается традиционной боевой системой Таиланда и именуется «боем восьми конечностей» - кулаков, ступней и голеней, локтей, коленей...

Фото взято из открытого источника Люди приходят в тренажёрный зал с единственной целью стать обладателями красивого мускулистого тела. Но чтобы, реализовать свою мечту не достаточно просто посещать тренажёрный зал, нужна программа тренировок для начинающих...

Фото из открытого источника Самым большим скоплением мышц являются ноги, следовательно, нужно уделять внимание их проработки. Ниже приведу упражнения для эффективной проработки мышц ног для атлетов с различным уровнем подготовке...

Фото взято из открытых источников Специалисты различного направления утверждают, что не бывает жиросжигающих тренировок, а есть только диета. Развеем их утверждения, такие тренировки существуют. Главная проблема такой тренировки – большая нагрузка, и не каждый выдержит и минуты такой тренировки...

Фото взято из открытых источников Что придает телу вид атлета, ну, конечно же, развитая спина. Также крепкая и развитая спина дает возможность для дальнейшего развития. Особое место в тренировочном плане...

Фото взято из открытых источников Наличие кубиков на животе делает фигуру неотразимой, каждый владелец такой красоты ловят восхищенные взгляды на пляжах, бассейнах и тренажёрных залах. Традиционное упражнение...