Окси Борисова

Собрала небольшой плейлист, под который очень даже неплохо йожится и релаксируется. Включайте, ловите волну ритмов и дышите как можно медленнее🙏

Режим строгой самоизоляции настал и многие озабочены вопросом: КАК? Как не сойти с ума в четырех стенах, пережить свою переоценку ценностей и обрести гибкость мышления в условиях все нарастающего кризиса. Предлагаю немного отвлечься от тяжелых мыслей и добавить частичку юмора и креатива в свою повседневную жизнь. Чек-лист чем еще можно заняться в режиме изоляции: 1. Устроить пинк-флойд вечеринку в полумраке на полу. Подушки и кальян обязательные атрибуты, но главное - это нетленные хитяры Pink Floyd с их психоделическими сюитами...

Ни для кого не секрет, что йоги из покон веков ставят знак равенства между качеством пищи и качеством наших мыслей. Еда, по их мнению, способна сделать из больного здорового, а из неумного, мудреца и провидца. Традиционно, рацион йогов можно охарактеризовать как лакто-вегетарианский. Он включает в себя цельные зерна, бобовые, овощи, фрукты, орехи и молочку.⠀ Для лучшего понимания что нужно есть для гармонии в жизни, позитива и самых светлых благих намерений, а что явно омрачит ваше существование,...

Психологический настрой Нужно быть готовым к тому, что многое не получится и это нормально. Относитесь к делу философски, ведь вы новичок. Все мы были брёвнышками и я не исключение. Сконцентрируйтесь на желании во что бы то ни стало быть гибким и крутым. Это возможно в любом возрасте! Помните, что каждая асана, выполненная нелепо и кое-как сегодня - это ваша инвестиция в завтрашнюю молодость. Будьте настойчивы в своей практике, тогда телу ничего не останется кроме как подчиниться. От простого к сложному Просите инструктора показать асаны облегчённого варианта...