Лишний вес и вычисление правильного питания
Всем привет, недавно задумался о теме лишнего веса и правильного питания. Хотел узнать у вас как вы относитесь к лишнему весу? И питаетесь ли вы правильно? Напишите пожалуйста в комментариях, мне будет приятно услышать ваше мнение. Перейдем к сути сегодняшних вопросов. Итак, давайте для начала научимся считать свои БЖУ (белки,жиры , углеводы). Чтобы рассчитать нужную вам калорийность, воспользуйтесь формулой Харриса-Бенедикта...